關鍵詞：fms功能性測試 散打 運動損傷 

摘要：FMS功能動作測試是指通過7個基本動作,檢測人體運動的對稱性,身體弱鏈以及局限性對運動代償進行跟蹤測試,并通過相應動作訓練解決身體弱鏈和局限性,以減少運動損傷,提高運動競技能力.通過對上海體育學院散打專項班做FMS測試,觀察測試者完成動作時的基本運動模式、控制、穩定等方面的表現,并對每個動作逐一打分,最后給運動員做出運動評價.針對運動員的測試結果并提出相應的建議和訓練,從而提高運動員身體的穩定性和靈活性,降低運動員的致傷風險.

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