關鍵詞：斷食 健康 減肥效果 生活方式 bbc 

摘要：BBC的《進食、斷食與長壽》在網絡上走紅了很長時間，這種隔一段時間停掉幾頓飯的生活方式不僅被視為減肥良方，還被賦予了“長壽”、“防病”的神奇效果。日本人還把它賦予了一個聽上去十分文藝的名字“輕斷食”，如今很多人把“輕斷食”運用到了日常生活當中，最主要的是為了追求減肥瘦身的效果。“輕斷食”真能減肥嗎？當然，誰不吃飯都能瘦上幾斤，但這種方法是否健康、會否反彈，減肥效果真的如片中宣傳的那樣神奇嗎？

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