關鍵詞：飲食養生 健康飲食 膳食纖維 胃腸道消化 健康食物 

摘要：在健康飲食越來越被提倡的今天,人們更加注重選擇健康食物,多吃粗糧和多攝入膳食纖維也成為養生共識。不過,在飲食養生之前,還是要先搞懂概念,下面就讓我們好好認識一下膳食纖維。膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產生能量。

家庭醫藥·快樂養生雜志要求:

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