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《新浪潮·老朋友》雜志，（月刊），是面向全國發(fā)行的健康養(yǎng)生類期刊，雜志擁有獨到的思維與敏銳的眼光，使得雜志成為眾多國際大品牌客戶重視的核心媒體之一。讓兒女表達孝心、讓父母感覺暖心！以新聞性為主，集娛樂性、可讀性、服務性為一體。
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《新浪潮·老朋友》主要欄目：卷首語、特別關注、大視野、大歷史、大健康、大家樂等。
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精彩的內(nèi)容、專業(yè)的觀點、精美的圖片、高品位的審美情趣，隨著讀者的物質(zhì)生活水準迅速提升，人們越來越注重精神層面的追求與生活品質(zhì)的提升，順應時代潮流的一個全方位整合出擊。面向全世界的雜志，集趣味性、思想性和知識性于一體，是一本越來越有看點的雜志、一本越做越精彩的雜志、一本越來越受歡迎的雜志，在全國范圍內(nèi)具有較高的知名度和廣泛的社會影響。
為了應對出汗，我特意買了透氣的運動服和運動鞋，好讓自己走起路來身子更清爽、腳下更輕便。剛開始的兩天，身上大量放汗不說，大腿.小腿也直喊酸痛，脹得難以忍受。干嘛這么受罪啊?我想打退堂鼓了。這時媳婦給我打氣，不要停下來,堅持一個周再說。果然以后幾天，我照走如故，不知不覺中腿不再疼了。
就這樣，只要不是下雨，或是身體特別不適.我都堅持步行。與此同時，我還充分利用喜歡游泳的優(yōu)勢，在每個周末都去游冰健身。我游泳姿勢既不規(guī)范，也無定勢。一會側(cè)游，一會仰游，一會狗.....但不論采用哪種姿勢，都有一個共同特點，就是頭部永遠都不會浸在水里。別人勸我蛙泳，我說從小習慣了，不好改了:再說，這樣游泳便于呼吸，也便于觀察水面的動靜，如果來洪水了，我還會輕而易舉地避開水上漂流物的迎頭沖擊呢。
我鐘愛游泳的另一原因，是想借此讓心靜一會。那時，由于在基層工作,事多心累。每當下水仰泳的時候，那種“萬類霜天競自由"的愜意便油然而生，工作中的勞累也在水中蕩然無存。對于這種游泳式休息，我貪得無厭，一下水就游一個小時，中間不停頓、不歇息，長時間持久地親水戲水，最顯眼的是身上多余脂肪在悄悄燃燒。
時間換來一切，付出贏得回報。兩年多下來，運動讓我的體形發(fā)生了重大變化。以前隆起的“將軍肚”不見了。體重由原來的147斤變?yōu)?33斤;更為可喜的是，血糖又重新回到了6.31,當然,前些年擱置在箱底的褲子也重新回到了“工作崗位”。運動改變體形，運動降低血糖，生活需要運動。
我堅信，每天運動一小時，幸福生活一輩子!如果說我是吃著蝦醬長大的孩子這話一點也不為過。打我記事起，盛蝦醬的大瓷碗就一直堅守在我家的飯桌上，當然還有一碗瓜子(我們當?shù)毓馨滋}卜咸菜叫瓜子)與它常年做伴。莊稼人家過日子,有了餅子窩頭，瓜子蝦醬和玉米面糊糊，就有了生存下去的基本條件。
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