關鍵詞：秘方 葷素搭配 營養學 食物營養 

摘要：快速上菜必學常識 要快速上萊，也不能將就隨便，食材首先還是得葷素搭配，保證營養全面。其次才是怎么葷怎么素，做萊才能快的竅門。

上海調味品雜志要求:

{1}稿件若系基金項目，須標注項目名稱、編號。

{2}作者對所投稿件文責自負，本刊不負連帶責任。若有抄襲等侵犯他人知識產權的，或者稿件內容侵犯他人名譽權、隱私權、人格權的，由投稿者承擔相應法律責任。

{3}數字：執行GB/T15835-1995《關于出版物上數字用法的規定》。

{4}文稿中摘引他人成果，請按《著作權法》有關規定指明原作者姓名、作品名稱及其來源，并以注釋的形式在文后列出。

{5}引言：概述與本文立題相關的有關報道及當前存在的問題，重點說明本研究的理論依據、研究思路、實驗基礎及國內外現狀，闡述本文的目的，簡述立題調研、文獻分析，以及查閱方法、結論等。

注：因版權方要求，不能公開全文，如需全文，請咨詢雜志社