關鍵詞：投擲訓練 興趣 熱身 恢復 身體 

摘要：投擲屬于田徑運動項目,要求投得更遠。為了提高成績,就要在訓練中對運動員的力量、速度和專項技術進行科學、系統地訓練,讓投擲技術更科學,投擲更合理化,技術更熟練。在訓練中培養學生對投擲項目的訓練興趣,重視投擲訓練前的熱身和訓練之后的恢復訓練,加強身體、速度、力量及協調性訓練,讓學生快速提高投擲水平,提高投擲成績。

中國校外教育雜志要求:

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