擇業心理模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇擇業心理，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

擇業挫折是大學生在擇業過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的一種緊張情緒反應、情緒體驗。它是一種消極的心理狀態。擇業挫折同其他挫折一樣，包括擇業挫折情境、擇業挫折反應、擇業挫折認識三個方面的涵義，三者中擇業挫折認識，即對擇業挫折情境的知覺、認識和評價最為重要。對于同樣的擇業挫折情境，不同的擇業認知會產生不同的反應。一般來說，擇業挫折情境越嚴重，所引起的擇業挫折反應也可能越強烈，但是，他們并不總是成正比，有時擇業挫折反應會大于實際的擇業挫折情境，有時即便沒有擇業挫折情境的發生，而僅僅由于擇業挫折認知的作用，也可能產生擇業挫折反應。擇業挫折一般有二種類型：一種類型是擇業時由于知識缺乏、能力缺乏、經驗缺乏、物資缺乏而產生缺乏挫折；另一種類型是由于在擇業過程中所遇到的阻礙而產生的阻礙挫折，這種阻礙可能是物質性的，也可能是觀念性的、社會性的。

大學生在擇業時都有可能遇到不同程度的挫折。如果擇業挫折太大，太頻繁，或者越過大學生的耐受能力且不能正確對待，則有可能會引起擇業心理困惑或障礙。擇業挫折屬正常現象，從某種意義上講，有它有利的方面，它會引導大學生對擇業的認知產生創造性的變遷，增長解決問題的能力，尋求正確的方法和途徑合理就業。

引起大學生擇業挫折的原因是復雜的，多種多樣的，一般從客觀因素和主觀因素上分析把握。從客觀因素上來講，首先，大學生就業面臨新的就業形勢。多年來，我國大力推進就業制度改革，在改革的實踐和探索中，取得了巨大成績，就業工作水平得到了全面提高。但隨著招生規模和畢業人數的增加，大學生就業必將面臨新的情況和新的挑戰。在新的就業形勢下，就業競爭激烈，大學生難免遇到曲折和艱辛，這時大學生難免出現擇業挫折。其次，畢業生政策有著嚴肅性和權威性，分配政策的執行有嚴格的工作程序和規范的步驟，如果高校就業主管部門就業指導或政策宣傳不到位，畢業生對政策缺乏了解，我行我素，這難免在就業過程中遇到困難和挫折。再次，在畢業生擇業過程中，不正之風還有一定的市場，往往出現好差學生分配上的“錯位”現象，使得相當一部分學生自信心動搖，導致價值觀、擇業觀上出現了嬗變，因而不能正確地對待擇業問題，不能正確地對待擇業中的挫折問題。從主觀因素上來講，首先，一個人擇業的成功，起決定作用的固然是自身的知識、能力、素質，如果自身知識儲備量少，能力不突出，綜合素質不高，這種自身條件的限制和需求之間發生沖突，自然在擇業中受挫。當然，在擇業過程中的材料準備不充分、擇業技能和技巧運用不得當也會遇到一些意想不到的挫折。其次，不少大學生在就業問題上存在認識偏差，就業觀念不更新，確定就業期望值偏高，當理想與現實發生矛盾時，心理困惑，產生消極情緒。再次，擇業動機沖突引起擇業挫折。大學生擇業時有時面臨二個甚至兩個以上的用人單位提供選擇，二個單位都是一心向往的單位，“魚和熊掌，二者不可兼得”，出現了難以取舍的沖突，即雙趨沖突。有時又面臨兩個不大滿意的用人單位，自己又無法回避，出現“二者必居其一”的心理沖突，即雙避沖突。其實，大學生在擇業中遇到的心理沖突不盡然，還有更復雜的趨避沖突、雙趨避沖突等等。

擇業挫折反應

大學生在擇業受挫后，無論挫折情境是由客觀因素還是由主觀因素造成的，都會對大學生的生理、心理與行為帶來相應影響。擇業受挫的生理變化是由擇業挫折情境所導致的情緒變化引起的。在強烈的或持續的消極情緒的作用下，受挫者的神經、心血管、內分泌、消化等系統會發生一系列不同程度的反應。擇業受挫后的情緒性反應更為復雜，表現形式多種多樣，常見的有擇業焦慮、擇業冷漠、擇業幻想、擇業嫉妒、擇業逃避等。出于人的自我保護本能，大學生在擇業受挫后，就會自覺或不自覺地采取某種活動方式消除或減輕內心的不平衡，這種擇業受挫后的行為反應具有的擺脫痛苦、減輕不安、平衡心理的自我保護機制，即為心理防御機制。擇業心理防御機制有積極的，有消極的。積極的行為反應，可使大學生心理挫折得到一定緩沖的同時，還可能表現出擇業中的自信、愉快、進取的傾向，從而有助于大學生積極戰勝擇業中的困難和障礙。

擇業挫折應對

1.大學生應對擇業挫折的特點

(1)理性化。即將畢業的大學生文化素質較高，知識儲備較大，邏輯思維能力較強，思維理性化色彩較濃，有一定的社會經驗，所以大學生在應對擇業挫折過程中往往有理性成分。

(2)多樣性。大學生應對挫折的方式往往不局限于某一種，而具有多樣性特征，應對方式方法以自我控制、認知超脫、補償、轉移、潛抑、奮進等較為多見，這正是大學生特殊群體綜合素質的體現。

(3)封閉化。大學生在應對挫折中存在較為明顯的封閉性，往往重于自身的力量而忽視社會的支持作用。

2.如何有效應對擇業挫折

戰勝擇業挫折，社會、學校等外界環境是重要的。社會要努力為大學生提供良好的擇業環境，盡快完善就業市場和就業制度，建立公正、公平、合理的競爭機制，學校要大力加強就業指導和心理咨詢工作。但要想真正戰勝挫折，主要是依靠自己，這里重點談一談擇業受挫的自我應對。

(1)正確認識擇業挫折。大學生初次就業，難免遇到一些挫折，這是正常的。擇業過程中的挫折本身并不可怕，它并不是導致情緒障礙的直接原因，大學生對擇業挫折所持的看法，解釋，才是引起情緒和行為反應的直接原因。有的大學生怕就業，怕失敗，對挫折不理解，認為不應該發生；有的大學生在挫折面前以偏概全，一葉障目，過分片面化；有的大學生對挫折過分夸大化，想象得非常可怕，無法挽回等等，這些都是不合理的觀念。大學生擇業受挫后，要保持冷靜、理智，樹立自信心，找出挫折源，分析原因、性質及嚴重程度，然后考慮解決問題的辦法及可行性，最后付諸實施。

篇2

（一）職業規劃意識產生較晚

不少大學生在談及職業生涯規劃時都認為，這是畢業生的主要任務，而處于其它年級的學生不必為職業規劃“浪費”時間，職業規劃等到即將畢業時再做不遲。其實這是一種誤區。如果不從走進大學的第一天開始，就在老師的指導下接受有關職業規劃的理念，形成自己的職業發展規劃，到畢業真正面對就業問題時，就會陷入盲目狀態，等意識到自己在專業水平和能力方面存在的不足時，就已經無能為力了，出現不知所措的尷尬。

（二）缺少明晰的就業自我認識

就業認知是指個體對個人職業價值、興趣、能力以及職業的事實狀況和相關信息的了解，是對客觀現實的我以尋找一份何種工作與我相匹配的認知。近半數大學生對自己的就業目標、就業定位等相關問題認識較為模糊，只有少部分大學生對此有較為明晰的認識。就業中職業的選擇和決策均需要對自我職業價值取向、興趣、能力有清晰的了解，只有這樣才能在做出正確的選擇，自我認知模糊必然對就業產生不良影響。

（三）就業心理準備不足

就業心理的準備包括：對就業市場需求情況的了解，對自我職業能力的準確認識，對就業的技巧和知識的掌握，從學生到職場人士角色轉換的意識以及抵抗就業挫折的心理準備等。部分大學生對未來從事的職業缺乏基本認知，沒有把就業作為人生非常重要的環節刻畫在潛意識中，難以形成內驅力量，從而導致學習缺乏動力，努力失去方向。

二、大學生擇業能力的提升

（一）持續學習能力

學習不僅是在校大學生的事，入職后依然要保持持續學習的習慣。適時學習，適時更新知識，這樣才能生存發展。

學習和持續學習能力決定了一個人就業和入職后有無上升的潛力。學校所學已不能滿足實際工作需要是一個不爭的事實。比爾?蓋茨說：“一個人如果善于學習，他的前途會一片光明，而一個良好的企業團體，要求每一個組織成員都是那種迫切要求進步、努力學習新知識的人。”

增強學習和持續學習能力首先要樹立終身學習的理念。工欲善其事，必先利其器。要想做好一份工作，就必須通過持續學習來獲得足夠的工作能力。學習是求生存、求發展的必然選擇，是重新創造自我的必經之路。因此，要熱愛學習并牢固地掌握基礎知識，為終身學習打下堅實的知識基礎。二是要不斷拓展學習的對象，向同學老師學習，在實踐中向領導學習，向工作伙伴及客戶學習，檢驗課堂所學，提前進入職業角色，積累和總結工作中的經驗和能力。

（二）實踐操作能力

對于大學生來說，實踐操作能力主要是指在專業學習中所必須具備的動手能力和實踐能力。重視和培養大學生的實踐操作能力，不僅可以促進對理論的掌握和知識的積累，而且縮短了學校與社會的距離，有利于提高大學生的社會適應能力。

大學生們要提前了解社會、了解自身，就必須通過社會實踐，找出自己感興趣的領域，在了解自身優勢的同時，完成自我定位，明確自己“我能干什么”、“社會可以提供給我什么機會”、“我選擇干什么”等問題，使理想可操作化，為融入社會提供明確方向。

大學生在校期間實踐操作能力的培養可以從以下幾個方面做起：第一，認真完成實習、實訓等各類教學實踐環節，參觀訪問企業家及其企業，有意識地進行市場調研并撰寫分析報告；第二，利用課余時間或寒暑假參加勤工助學，參與家庭或他人的創業活動，到小微企業跟班打工，提高自己的實際操作能力；第三，積極參加各類社會實踐活動，如志愿者服務、公益服務等。

（三）創新能力

創新能力是指大學生產生新構想、新觀念、新理想的創造性思維的能力及運用新觀念、新構想產生新成果的創造性技能。當今時展對大學生的創新能力提出更高的要求，是挑戰也是實現自我全面發展的機遇。

一是要主動營造活躍的創新氛圍，一方面，在大學里面大學生應該主動配合營建自己的創新團體，如宿舍文化、班級文化、社團組織文化等；另一方面，我要積極利用好大學里的各種軟硬件方面的資源，如圖書館、實驗室等，這些場所是培育和激發創新靈感的絕佳環境。

二是積累知識，增強才干，知識與能力并重。扎實寬厚的基礎知識是創新成果誕生的基點。一個人的知識和經驗積累越多，開拓創新的能力就愈加旺盛，堅實的知識積累和深厚的知識底蘊才能孕育出創新性舉措。

（四）溝通與合作能力

溝通合作能力包括：有全局觀念和協作意識；尊重他人，善于和自己意見相左的人一起工作；能夠建立和運用工作聯系網絡，有效運用各種溝通方式，營造寬松的工作氛圍。

要實現有效溝通需要注意兩點：一是溝通需要自信。有自信的溝通是建立在雙方人格平等的基礎上，建立積極健康的定位，充滿自信的人會給企業帶來信心；二是溝通需要技巧。掌握心理學的互惠關系定律，彼此給予禮貌和友善，能夠以對方的立場來看待處理問題。成功的管理者認為，最重要的溝通技巧是解決沖突的技巧，尤其是使沖突雙方或團體都滿意的處理沖突的能力和共同解決問題的方法。

在充分溝通的基礎上才能達到互惠合作。現代企業都是多部門、多工種有機結合的共同體，只有合作交流才能增強企業的運轉效能，減少摩擦和內耗。大學生在與同學的合作交流中，要善于打破自我封閉的狀態，增強團隊合作意識，明確自身在團隊中的地位和職責，勇于向他人請教，并樂于分享工作經驗和體會，在履行自身職責中體會共享集體智慧和成果的快樂。

（五）組織管理能力

組織管理能力是指把人群組織起來以有效地完成某項工作或某種任務的能力，包括計劃能力、組織實踐能力、決斷能力、指導能力和平衡能力。現代社會表明，不僅領導干部、管理人員應當具備組織管理能力，其他專業人員也應當具備相應管理能力才能真正勝任崗位。

在大學生活中培養自己的組織管理能力應注意以下三點：

篇3

畢業生擇業心理是畢業生在擇業過程中呈現出來的一般心理特征。畢業生擇業心理深受其認知水平和能力、情緒以及社會環境的影響。

1.功利的擇業心理。受社會上拜金主義享樂主義的影響，畢業生在擇業時注重經濟效益，片面強調自我價值的實現，只講索取，卻忽視對社會的貢獻，缺乏艱苦奮斗的精神。為此，這些畢業生在選擇用人單位時挑三撿四，不愿去基層工作，部分畢業生寧愿選擇待業在家。

2.猶豫的擇業心理。擇業就是對機遇的一種把握。當前有相當多的畢業生在擇業時，總是抱著“這山望著那山高，這花望著那花俏”的僥幸心理選擇用人單位，以致于猶猶豫豫、患得患失，最終錯過適合自己的崗位。

3.依賴的擇業心理。部分畢業生在擇業定位上缺乏獨立的決斷能力，在擇業過程中存在明顯的依賴心理。在職業選擇上較多地甚至完全地將就業的希望寄托在他人身上，依賴父母、學校、老師和社會關系幫自己找工作，等待單位找上門。

4.自負的擇業心理。在擇業過程中，部分畢業生自恃在某方面具有優勢或特長，過高估計自己的就業優勢，產生高人一等的自負心理。這些畢業生在求職中“眼高手低、浮躁虛夸”，對一般單位不屑，理想中好的單位又去不了，結果錯過好機會。

5.自卑的擇業心理。有些畢業生由于學習成績平平或專業滯銷或自感出身寒門或性格等諸多因素影響，總覺得自己生不如人、技不如人，以致過低評價自已，產生強烈的自卑感，缺乏自信和勇氣，面對應聘心里發怵，覺得自己不行。

6.盲從的擇業心理。盲從是指個體放棄自己的主觀判斷和選擇而盲目追隨大眾，采取順從行為的心理傾向。在畢業生求職過程中，從眾心理是較普遍的，如招聘會上，畢業生認為只要單位給予的報酬多、地方好、條件好就行，特別是看到應聘的人多，就跟著去應聘，非常盲目。

7.嫉妒的擇業心理。嫉妒是人性弱點之一，嫉妒心理有著相當的普遍性。一些畢業生嫉妒心特別重，在擇業中惟恐周圍同學、特別是平時與自己“平起平坐”甚至不如自己的同學已經或即將簽約比自己好的單位，輕者自己羞愧、憤怒、怨恨，重者諷刺挖苦、挑撥離間。

二、高校畢業生擇業心理誤區成因分析

1.客觀原因

（1)就業外部環境不寬松。十五期間，全國城鎮新增勞動力、下崗失業人員和農村富余勞動力向城鎮轉移的“三峰疊加”的就業形勢，客觀上造成了高校畢業生就業的外部環境的不寬松。

（2）就業結構性矛盾突出。一是就業的東中西部的區域結構性矛盾、城鄉就業結構性矛盾、事實需求與現有編制結構性矛盾。二是人才培養體系結構不合理。主要表現在就業群體學歷結構與社會對人才學歷要求不適應；就業群體專業結構與人才市場需求結構不適應。據統計，現在的本科畢業生就業后，80%從事的都不是原專業的工作。

（3）學校就業指導的缺失。據廣西就業部門對廣西大學等4所高校1566名2006屆畢業生的問卷調查顯示：32.75%的被調查者認為學校“就業指導工作尚未得到充分重視”；37.25%認為學校“就業指導教師的專業知識和能力不足”；58.75%認為就業指導教師“同畢業生溝通和個別咨詢、指導不夠”。學校就業指導的缺失，影響了畢業生順利就業。

（4）媒體過度渲染就業難度。近年，媒體對大學生就業難的消極報道，加劇了大學生心理壓力，導致大學生對就業前景悲觀失望。據廣西就業部門對2003屆18所高校10519名畢業生問卷調查顯示，有26.77%的被調查者對就業前景有信心；對廣西大學等4所高校1566名2006屆畢業生的問卷調查顯示，僅10.8%的被調查者對就業前景有信心。

2.主觀原因

（1）角色轉換不充分，就業觀念滯后。轉換角色是指大學生從“天之驕子”轉換到現實的社會求職者。但由于傳統觀念、社會輿論等諸多因素的影響，仍有相當部分大學生，仍自詡為社會精英，不能以普通勞動者的心態參與職業選擇和就業競爭。

（2）自我認知不完整，自我評價不客觀。自我認知是指個體對自己的職業興趣、性格、氣質、能力等個性心理特征的全面認識和把握；自我評價則是依據認知分析評價自己。部分畢業生對自己興趣、能力、特長等認知不全面、評價不客觀，出現職業定位偏差。

（3）就業心理準備不到位，心理承受力不強。畢業生大多具有強烈的就業意愿和積極的就業動機，以求在所學專業領域能盡快實現自己的人生價值。面對就業，由于心理準備不足，畢業生往往感到緊張、煩惱、不知所措，表現為焦躁、憂郁、情緒波動大等。一旦遭遇擇業挫折，則一蹶不振。

三、加強高校畢業生就業心理指導的方法和內容

1.加強就業指導，促進畢業生就業觀念的轉變。當前，我國高等教育進入到“大眾化教育”階段，其必然要求畢業生擇業觀念實現從“社會精英”到普通勞動者的角色轉變、從一步到位向動態就業、從等待就業向自主創業、從“到沿海去，到國外去，到賺錢最多的地方去”向“到基層去、到西部去、到祖國最需要的地方去”等一系列就業觀念的轉變。因此，必須加強就業指導，使畢業生了解就業環境和形勢，樹立競爭就業的意識和動態就業的觀念，實現以良好的擇業心理狀態合理擇業、順利就業。

2.啟動素質測評系統，促進畢業生客觀自我認知。“知人者智，知己者明”，“旁觀者清，當局者迷”，準確的自我認知相當困難。為此，可啟動素質測評系統，綜合運用自我心理、氣質、職業規劃等測評手段自我評判，形成一個正確的自我評價體系，使自我認知具有客觀性和全面性，初步明確自己的發展潛力、能力傾向和存在不足，最后，結合就業期望和職業方向，明確自己的職業傾向和擇業定位。

3.模擬挫折應聘，增強畢業生求職心理承受能力。模擬應聘是一種深受畢業生歡迎的就業指導教育模式，高校可緊密結合就業市場招聘實際，在指導課程內模擬招聘者挑戰求職者心理素質的全過程，讓畢業生體驗求職不安、矛盾和尷尬，經歷擇業挫折，以此增強畢業生擇業心理承受能力。

4.加強心理健康教育，塑造畢業生的良好心理素質。社會閱歷淺和心理發展尚不成熟使畢業生面對嚴峻就業形勢存在焦慮、抑郁、自卑冷漠等心理障礙，恐懼擇業。為此，高校應加強心理健康教育，強化危機感和抗挫折意識，提高畢業生抗挫折能力，增強其心理承受、自我調控和適應環境的能力，從而保持良好的擇業心態參與競爭。

5.加強就業心理指導，促使畢業生形成良好的擇業心態。由于就業心理咨詢和指導工作滯后，造成就業心理指導的缺失，容易使畢業生陷入種種心理誤區。因此，高校應前瞻性地加強就業心理指導，促使畢業生形成健康擇業心態。如指導畢業生擇業時學會選擇、懂得放棄；指導畢業生懷著必勝的信心去擇業；指導畢業生加強自身思想修養，消除私心雜念，克服擇業嫉妒心理。

四、加強高校畢業生就業心理指導的建議

1.加快專職就業心理指導教師隊伍的建設。目前從事就業指導的教師大都沒有學過心理學，缺乏必要的心理學知識和基本的就業心理指導實踐經驗。因此，高校必須重視大學生心理健康教育工作師資的教育、培養、提高，將優秀的心理教育工作者充實到就業指導隊伍中，加快專業就業心理指導教師隊伍的建設，力求實現畢業生無心理障礙就業。

2.構建畢業生心理健康教育三級工作網絡體系。為加強畢業生心理指導和教育，高校應成立心理學和就業指導專家參與的由校學生工作、就業等相關部門組成的校級畢業生心理健康教育咨詢機構，全面負責學校畢業生心理健康教育工作的整體規劃、協調和運作；各院系成立畢業生心理健康教育咨詢指導小組；同時，院系根據實際情況成立畢業生心理健康自助小組。以此形成心理咨詢機構專業人員、院系心理咨詢指導小組成員和畢業生自助組織等三個層面，形成三級工作網絡，為保證畢業生擇業心理健康提供有力保障。

篇4

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）35-0111-02

在現代社會的大環境下，我國高等教育發展的速度飛快，擴招力度大大增加，除本科院校大學生外，高等職業院校學生的人數也迅速增長。從近兩年大學畢業生人數來看，2011年全國高校畢業生總人數約660萬，2012年全國高校畢業生達到680余萬，2013年約為700萬。龐大的數據讓很多高職院校畢業生感到“壓力山大”，就業問題也已經成為大家都關注的焦點，就業情況好的專業人滿為患，就業情況差的專業人數急劇下降。

一、高職院校學生就業擇業心理分析

每年的六七月份，很多畢業生就會開始為自己的工作著想，大家都希望自己能有一個好的工作，這樣自己的學習生涯也就畫上了一個完美的句號。此時，他們的心理狀態就成了影響就業的重要問題之一。在擇業過程中最容易出現的問題如下：

1.自我矛盾。在即將畢業之際，畢業生們會面臨著種種壓力，期望參加各種各樣的競爭，但又沒有勇氣。畢業生自己的目標在理想和現實之間存在很大反差，這就使很多畢業生會有自我矛盾的心理現象。

2.焦慮。找一份自己喜歡并對口的工作是每一個大學生的愿望，這是人生中的一次重大轉折點。當今社會較為復雜，很多畢業生在多種多樣的選擇、誘惑面前表現得無所適從，不知道選擇哪個方向發展才好，這個選擇決定自己的未來；有的對自己的期望過高，沒有根據實際情況選擇崗位；有的急于求成，不惜一切代價，結果選擇了一個不適合自己的工作；有的擔心自己沒有“背景”，什么都比不過別人。因此，高職院校畢業生在擇業過程中普遍存在焦慮心理。

3.依賴。中國有一句古話“皇帝不急急死太監”，面臨畢業和就業的問題，部分畢業生缺乏主動參與意識和競爭意識，不會自己主動地參加相關的招聘會、人事招考等，更不會主動向用人單位展示自己的才能，贏得用人單位認可，而是寄希望于社會、學校和家長，寄希望于政府就業主管部門，嚴重缺乏就業擇業的主動性，依賴性太強，最后讓自身處于最不好的被動狀態。

4.自傲。雖然高職院校只是專科學校，但是在這樣的學生群體中也有一部分學生會居功自傲，受一些不好的觀念影響，以“天之驕子”自居，自以為是。這樣的畢業生在擇業過程中，往往會出現好高騖遠、眼高手低的情況，這就給用人單位不好的印象，從而造成了“高不成、低不就”的現象。

5.自卑。與自傲心理相反，有一部分畢業生會過低估計自己的知識和能力水平，覺得自己只是一名普通的大專生，現在工作很難找。先不看外部條件，畢業生自己在心理上給自己造成了很大的負擔，畢業生在就業擇業之際不能自傲，但是也不能缺乏自信，如果不能適時地展現自己的才能，可能就會錯失良機，后悔不已。

6.挫折。高職院校采取的是全日制教學的方式，在畢業之前學生都是在校園中生活，這就導致學生生活閱歷少，沒有經受過大的或者是嚴重的挫折考驗，面對就業的失敗，或在工作中遇到麻煩事情，就會沖動，極端一點的甚至會遇到一點點挫折就辭職，挫敗心理被放大很多倍，此時畢業生就會感到失望、悲觀的心態油然而生，他們對自己將來的發展也會慢慢失去信心，或破罐子破摔、不思進取。

7.攀比。目前國家在不斷加大高校畢業生就業導向力度，有很多機會可以讓大學生到基層就業，但是在高職院校的畢業生中還是有一部分不愿意到基層，對自身條件缺乏客觀的分析，考慮問題不切實際，不會想想這個崗位是否適合自己，而是在不適時的情況下與他人攀比，從而錯過好的學習鍛煉機會。我國高職院校教育體制還不能完全實現大學生從學校到社會的順利過渡，以致有的學生不知從何入手，這也是大學生擇業心態不正常的直接原因之一。

二、努力方向和改善措施

高校畢業生就業是他們人生發展中的一次重大轉折，為了符合就業崗位的標準，不僅僅要有扎實的科學文化基礎知識，還要過硬的專業技能，另外，還應該有充分的心理準備。所以，高職院校的畢業生在畢業之際要調整好自己的心態，勇敢地迎接挑戰。要想做這些準備，這就要求學生本人、學校、家庭和社會這幾個方面共同努力。

1.學生自身方面。（1）加強專業基礎知識和技能的學習和訓練，為自己的“未來之路”打好基礎。自信是建立在扎實的科學文化基礎知識和技能之上的，先學好科學文化知識，充分調動自己的潛力，全面提高自己的綜合素質；再加強專業技能的學習和訓練，操作技能強是高職院校畢業生的一大優勢，高職院校的畢業生要想樹立自信心，就必須把專業技能學好。（2）職業生涯規劃。在制定個人的職業規劃時，要根據個人的需要興趣和愛好、個性傾向和個性心理特征、能力等，制定符合自身愿望并適合自己的職業生涯規劃，要從全方位將自己的未來規劃好，盡可能在最大限度上去實現自我價值，實現社會價值。（3）通過參加社會實踐來不斷提高自己職業素養。通過多種渠道來尋找實踐機會，通過不斷地實踐不斷地積累經驗，來提高自己的職業素質。（4）做好就業心理準備。不是每個人都能順順利利找到自己喜歡又適合自己的工作，在擇業時碰壁是在所難免的，畢業生們應該對自己進行客觀的評價和認知，不僅僅要了解自己的優勢，也要清楚自己的弱點。另外，在就業擇業過程中遇到困難不要緊，要及時進行反思和總結，吸取經驗教訓，在下一次機會來臨時不犯同樣的錯誤。

2.學校教育方面。（1）高職院校應加強大學生的就業指導和教育，引導畢業生樹立正確就業觀。（2）向畢業生開展緩解就業壓力的心理健康教育，并通過多種渠道幫助畢業生改善不健康的擇業心理。

3.家庭方面。家庭教育應該配合學校教育，鼓勵學生就業的積極性和主動性。學生家長在子女擇業問題上不應該老是挑剔，應該主動安慰和鼓勵，帶頭克服那些傳統的就業觀念，引導子女形成“勞動即就業”、“找工作靠自己的實力”的觀點，鼓勵自己的孩子參與社會中的良性競爭，避免對其冷言冷語、施加壓力，避免惡性循環。

4.社會環境方面。政府的相關職能部門應當加強就業市場和相關法律法規的建設，不斷完善市場機制，為所有想就業的人營造一個公開、公平、公正的環境。嚴守相關紀律，杜絕一切“走后門”現象，促進就業工作規范化、法制化，保證就業市場公平競爭。

總而言之，在高職院校畢業生就業擇業的過程中，建議畢業生們一定要根據自己的實際情況制定目標，在畢業之前抓好專業知識和技能，努力提高自身素質，樹立競爭意識，克服矛盾、焦慮、依賴、自傲、自卑、挫折和攀比這些不好的心理。在畢業生個人、社會、學校和家庭的共同努力下，才能更好地幫助他們消除就業擇業時的心理障礙，讓他們能夠在社會上發揮自己的才能，成為一名優秀的高職院校畢業生，成為一個對社會有用的人。

參考文獻：

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[2]沈揚，劉新強，梅紅平.大學畢業生不良就業心理分析[J].中國大學生就業，2005，（16）.

篇5

中職生進行職業選擇不僅要具備一定的知識、能力,而且要具備良好的心理素質,并保持良好的心態。中職生由于年齡偏低,身心發展不成熟,在擇業過程中,存在一些心理沖突、心理誤區、心理障礙等問題。這些問題影響了中職生的擇業前景,阻礙了中職學校就業率的提高。中等職業學校開展擇業心理輔導和調適,對培養學生健康心理、確定就業期望值、端正職業選擇態度具有重要的意義。

一、常見的擇業不良心理

(一)自視清高的自負心理

有些中職生在擇業上往往好高騖遠,沒有將自己位置擺正,沒有認識到中職生所從事的職業及崗位應是生產第一線,所做的工作必須從最基層做起,于是這部分中職生對用人單位橫挑鼻子豎挑眼,出現了“高不成低不就”、“腳踩幾只船”的惡性循環,從而造成擇業受挫,產生心理失衡。

(二)妄自菲薄的自卑心理

有些中職生認為上中職學校是迫不得已的選擇,在學歷上比不上大學生,在動手能力上比不上高職生。因此,他們往往自責、貶低或懲罰自己,潛意識中就有自卑和壓抑心理。再加上這些中職生在高薪崗位的求職過程中處處碰壁,更加劇了他們的自卑情緒,從此他們對前途擔憂,對未來喪失信心,不敢主動向用人單位推銷自己,陷入不戰自敗的困境之中。

(三)瞻前顧后的矛盾心理

部分中職生在擇業時,遇到各種各樣的選擇,會左右為難。他們既想在待遇穩定、風險較小的機關、事業單位就業,又嫌收入不高;既想自己創業,得到較高收入,又覺得很辛苦。于是他們舉棋不定,總是進行痛苦而矛盾的選擇。這種既要顧及工作性質、發展前景,又要考慮地理位置、經濟收入、福利條件的矛盾心理,最終使這些中職生失去太多的時間與機會。

(四)無能為力的悲觀心理

一些中職生在擇業中因受到挫折而感到無能為力,出現得過且過,不思進取;心灰意冷,情緒低落;看破紅塵,聽天由命等悲觀心理。在這種心理支配下,他們不再主動爭取擇業機會,不再努力。這種心理與擇業的競爭機制和社會環境是不相適應的。

(五)緊張恐懼的焦慮心理

部分學生不顧自身條件與社會對中職學生的市場定位,過于看重初次擇業對一生的重要性,往往不自覺地加大自己的心理壓力,精神過于緊張,一旦現實的求職目標與自身的理想職業不相符時,就會產生挫折感,就會導致擇業焦慮,產生緊張恐懼、憤世嫉妒的焦慮心理。

(六)隨波逐流的從眾心理

部分中職畢業生在擇業時,“人云亦云”、“大多數人選擇哪里自己就選擇哪里;大多數人往哪里擠,自己就往哪里擠”。他們認為,大多數人鐘情的工作一定是好工作,大多數人選擇的一定沒錯。這些人毫無主見,盲目跟風,隨波逐流,采取不切合實際的從眾行為,最終一事無成,空留一聲嘆息。

(七)托親靠友的依賴心理

有些中職畢業生由于家庭、社會條件較好,在擇業過程中把希望寄托在父母、親戚或朋友上,寄托在拉關系、走后門上,有的甚至由家長出面與用人單位洽談,孰不知這樣做的結果恰恰讓用人單位對中職生產生缺乏開拓能力、獨立生活和工作能力差的印象。這種依賴親戚朋友、依靠父母關系擇業的學生,不可能在眾多的求職者中脫穎而出。

二、擇業不良心理調適的對策

(一)擇業前的心理準備

1.理念轉變準備。

通過人才市場“雙向選擇,自主擇業”已成為中職生擇業的主要方式。但是,現在仍有許多中職生留戀過去“統包統分”的擇業制度。他們片面理解擇業,認為到國家機關、事業單位、國有企業工作才是擇業,而認為到三資企業、私營企業等非國有單位工作,則認為不穩定、不可靠、不保險。因此,中職生要轉變觀念,摒棄干部身份、國企身份的概念,破除人為把工作崗位分成高低貴賤的觀念,用“不求對口先擇業,先求生存后發展”的新觀念去指導擇業實踐。樹立只要有一份工作,有一份相對固定的收入,不管在國有單位,還是非國有單位,甚至從事個體工作的大擇業觀,在全面客觀地評價自己專業、特長、能力的基礎上,還要調整好擇業期望值,找準坐標,使自己的職業意向與社會的需求相吻合。

2.角色轉換準備。

做好“學生――就業者”的角色轉換準備是很重要的。對于絕大多數學生來說,在職業學校學習階段過的是一種單純而有保障的生活,學習、生活、交際、娛樂都有規律,在這樣一切都已安排好的環境里,容易萌漫的情調和美好的理想,但這樣的生活與現實社會自然存在一定的距離。這就需要中職生轉變角色,拋開浪漫和幻想,認識自己所處的真實地位和“嚴酷”的社會現實,實事求是地面對就業這樣一個現實,擺正自己的位置,客觀、冷靜地進入求職狀態,認識了解社會,積極主動地適應社會需要,在選擇社會職業的同時,也接受社會的選擇,正確地邁出人生關鍵的一步。

3.自我認識準備。

自我認識就是對自身條件進行準確的評估,它有利于塑造優良的人格,有利于找到適合自己的工作。中職生要全面認識自己,既要看到自己的優點和長處,又要看到自己的缺點和不足。只有認識到自己的優點和長處,才能信心百倍地迎接生活的挑戰;只有認識到自己的不足,才能克服沾沾自喜,驕傲自大。認識自我,可從氣質、性格、興趣、愛好、能力、特長、生理特征等方面進行。

4.專業知識和專業技能準備。

就業心理準備是學生就業前一種發自內心的職業訓練活動。這種心理活動一般從學習專業課開始,通過對專業課的學習,學生從所學專業的內容、服務對象等方面,逐步認識到自己今后所從事的職業性質、職業特征,逐步樹立牢固的專業思想,把學習的焦點集中在有關的專業課上,為今后就業做準備。專業知識是從事崗位工作最直接的知識。專業技術更是招聘單位最看中的。只有搞好學業,發展特長,全面提高自己的綜合素質,面對招聘者才可能信心十足。

(二)擇業心理素質培養

1.敢于競爭,開拓進取。

首先,要敢于競爭。競爭意識是中職生在擇業時應具備的最基本心理素質之一。一是要在正確自我評價的基礎上,充分相信自己的實力,敢于通過競爭去達到理想的目標。二是必須在心理上同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統告別。從社會進步和深化改革的角度來加深對競爭機制的認識,自覺地正視社會現實,做好參加競爭的心理準備。

其次,要善于競爭。一是確定適當的期望值,即個人愿望與社會需求的比值,因為期望值過高會使心理壓力加大,注意力難以集中,造成焦慮,影響正常的發揮。期望值過低,也會造成一定的損失。二是在求職面試時情緒要輕松自如。克服情緒上的焦慮和波動,做到儀表端莊,舉止得體,給人留下良好的第一印象;積極參加學校或企業組織的各類競選、競崗,提高心理承受能力。

2.樹立自信,不怕挫折。

在求職擇業中一定會遇到挫折,此時切不可搭拉著腦袋,失去了信心。實際上在求職擇業中,遇到挫折是正常的。一個心理健康的人應該對人生總保持著自信心,如喪失了自信心,就失去了開拓新生活的勇氣。順境中有自信心不足為奇,逆境中更需要自信心的支持。適度挫折具有鞭策激勵作用,它對失敗者并不是淘汰和鄙視,相反,促使失敗者振作起來,徹底擺脫“等、靠、要”的擇業心態,加快自立自強的轉化過程,成為新時代的開拓者。

3.恰當定位,看重發展。

求職擇業時應恰當定位,看重發展,切忌“這山看著那山高”。對于單位的好壞要辯證地去看,今天好的單位并不意味著將來也好,今天看起來不那么吸引人的單位,也不會是永遠沒有發展機會。就業競爭的加劇帶動了收入的普遍提高,中職生在求職過程中,往往要面對“魚”與“熊掌”的選擇,對此求職者不妨站得高一點,看得遠一點,個人的發展及前途應是關注的重點,報酬應放在次要地位,不要急功近利。要善于結合行業發展趨勢、地理條件等因素綜合判斷,認清就業形勢,抓住機會順利擇業。

4.正視現實,放眼未來。

要正視現實,增強應變能力,根據實際情況及時調整就業期望值,盡可能完善自己的知識能力結構,以便與就業市場的需求保持最大的適應性。中職生免除就業煩惱的良方之一就是增強應變性,盡可能多地學習理想職業所需的知識和技能,以便把握未來機遇,取得成功。要拓寬專業認識面,清楚專業和職業的關系,處理好現實和理想的矛盾、所學專業和未來工作的矛盾,這樣擇業和創業的天地才會更寬。

5.認識職業,追求事業。

職業具有維持生活、發展自己、貢獻社會的價值。個人通過職業獲得維持自己和家庭生活的報酬,并使個人某一方面的才干得到提高,抱負得以施展,貢獻社會的價值得到體現。個人只有把握好自己所從事的職業,才能畫出人生絢麗的彩虹。有些中職生片面追求自己認為崇高的事業,而不愿意投身于平凡的職業活動,殊不知,大凡事業成功者都是從平凡而有意義的職業活動做起的。所以中職生要正確對待社會分工和職業差別,明確各種職業的社會地位和實際價值,樹立強烈的事業心和高度的責任感,培養吃苦耐勞、務實創新、廉潔奉公的作風。

6.調整心態,奮發向上。

改革開放以來,傳統的擇業心理受到沖擊,“端鐵飯碗,拿鐵工資,坐鐵交椅”已變得不太可能,人們都面臨著擇業、就業、失業、再擇業的問題,因此具有健康成熟的擇業心理,保持奮發向上的心態,克服浮躁情緒,避免速成心理,務實作風是中職生應該倡導的心態。切莫“大事做不了,小事不想做”,“自己不努力,事事怨他人”,瞻前顧后,互相攀比,心存僥幸,坐失良機。為此,中職生要進行職前“心理充電”,做好心理調試,明白在當前擇業嚴峻的形勢下,想輕而易舉地找到滿意的工作是不現實的,必須有良好的心態,有“好事多磨”的耐心,有不等不靠不抱怨的思想,以積極的態度投入到市場經濟的大潮中去,在競爭中磨礪,在奮斗中成熟。

參考文獻:

[1]楊玲,王愛蘭主編.教育心理學.蘭州:甘肅人民出版社,2004.

篇6

1、攀比。俗話說：這山望著那山高。如果這句話用在激勵自己積極進取方面無可厚非，但如果在求職擇業過程中處處與別人比高下就不可取了。事事攀比者，在求職活動中往往顯得缺乏主見，自信心不足，極易受他人干擾。把注意力過多的集中到別人的就業取向上，持這種心理謀職，無異于逼著自己和別人同走獨木橋，難免失敗。

兩山相比誰為高？俗話說；“山不在高，有仙則名。”這個“仙”就是發揮自己優勢的工作崗位。若想攀比，就要憋著一股勁，比一比將來誰的貢獻大、成績多。

2、從眾。從眾心理是在社會或群眾或群眾的壓力下，個人放棄自己的意見，而采取順從行為的心理傾向。國外有位心理學家做了個實驗，組織了15位助手以不同的人數，上街上去望著馬路對面一幢大樓6層的窗口。實驗結果是，當一個助手望時，只有4%的行人跟著看看；5個助手時，有16%的行人會停下腳步一起望；10個助手一齊看時，增加到22%;15位助手全站在一起望6樓時，有40%的行人成為停下來抬頭遙望的從眾者。從眾心理是人們在社會生活中的一種普遍心理，與人的自信心、年齡、性別、文化的差異有關。這種可笑但卻普遍存在的行為，在擇業時，也常常出現。

中職畢業生擇業從眾心理主要表現為愿意到大城市、大機關工作。其實，到大城市、大機關工作并不一定是你最佳的職業選擇，只是從眾心理影響的結果。古往今來，大多成才者，都力求擺脫從眾心理的束縛。

3、好高騖遠。好高騖遠也是妨礙求職擇業的一種不健康的心理狀態。虛榮心過強者，在擇業中往往把注意力集中在社會知名度高、經濟上實惠的就業崗位，這些人不從發揮自身優勢出發，不考慮自己的競爭能力，甚至不考慮自己的專長愛好。他們選擇職業是為了讓別人羨慕，做給別人看，而不是為自己尋找用武之地。

選擇職業時應首先自問――我需要什么樣的工作？我適合做什么樣的工作？我能得到什么樣的工作？經過冷靜思考，得出結論，并付諸行動，才可能真正丟掉虛榮心理的思想包袱，選擇真正屬于自己的職業。

4、自卑。輕視自己，認為自己不如別人的一種不健康心理狀態。眾多的大學生中，中職生往往會產生學歷劣勢感。一些用人單位觀念錯位，“學歷為本”讓大家過分看重學歷的高低，似乎無論從事何種崗位，都希望學歷越高越好，是中職生產生擇業自卑心理的外部條件。

中職生在擇業時，要明確自己的優勢，勇于顯示自己的長處。近年來，用人單位的用人理念正在逐漸轉變，中職生就業的外部環境也不斷改善。

二、中職生擇業的方法誤區

1、就業信息過少或缺乏篩選。有些中職生擇業時站在就業信息的沙漠中不知所措，職業信息的缺乏，使中職生很難恰當地職業定位。盲目追求當下時髦的職業，造成許多不必要的心理困惑和迷茫。

篇7

近年來，隨著高等教育規模的不斷擴大，大學生人數急劇攀升，嚴峻的外部就業形勢，擇業競爭壓力的加劇，使不少學生在心理上產生了消極的不良影響，而這種種的心理誤區或心理障礙對大學生順利擇業十分不利。在競爭日益加劇的擇業環境下,如何把握機會找到一個比較滿意的工作崗位,已成為大多數大學生思考的首要問題。而如何幫助學生端正擇業心理，走出擇業心理誤區，排出心理障礙，在激烈的競爭中順利就業，走向社會，也是每一位學生工作者應該考慮的最主要的問題之一。

一、大學生擇業中的心理問題

1.過高的求職期望值與屈就心態

大學生心理帶有濃重的理想色彩。從實際職業選擇上看，大多數畢業生的就業期望值居高不下。從擇業的地域和單位看，大批學子仍固執地把目標單一地鎖定在經濟發達的廣州、珠三角地區的國有企事業單位、合資企業等，不愿到內地和國有中小企業和民營企業。從大學畢業生整體上看，在社會地位、經濟收入和自我實現三者之間，有少數畢業生選擇“自我實現”，另有相當多學生腦海里理想主義色彩濃厚，希冀最好三者合一。如果三者之間出現沖突，不少學生會放棄后者。當追求自我價值受到社會地位、經濟收入等條件限制時，許多畢業生便不得不放棄對自我價值的實現來適應社會。這種選擇往往給他們帶來心理上的震蕩和失落。

2.擇業目標上的茫然心態

相當一部分大學畢業生擇業目標不明確、不現實，極易接受外部環境的暗示而頻頻改變主意。有的畢業生擇業的心理準備不夠，對人才市場把握不準，對擇業政策不甚了解，更談不上去冷靜、客觀地對自己的現在和未來作出正確的估價，因而在擇業目標上產生茫然心態。在這種左右搖擺、茫然不決的心理狀態下，就很難避免判斷的不準確性和擇業行為的隨意性。往往出現沒有簽協議十分著急，剛一簽訂就業協議就后悔、想違約的現象。

3.由于缺乏自主性而產生的依賴心理

一些大學生在擇業過程中還存有依賴心理。他們希望求助于父母、老師或親朋好友為自己選擇，以減輕心理壓力。所以在現實生活中，人們常可以看到一些家長和親朋好友出面四處奔波，到處找關系、托人情，甚至出現有家長與用人單位洽談的局面。這些現象不僅僅反映出某些學生對擇業缺乏自主性、自信心，依賴性較強，心理承受力差，而且也會使用人單位對這些畢業生產生了缺乏開拓能力，獨立生活能力和工作能力差的不良印象。可見，大學生擇業中存在的依賴心理，對自己擇業的成功只會帶來負面影響。

4.對社會不良現象產生的抱怨心理

在社會轉軌和體制改革時期，社會表現出復雜多樣性，不正之風在一些地方、一些方面還嚴重存在。一些用人單位，尤其是“國”字號企業，在人才錄用上還有走后門現象，他們借助供需見面會這種形式，使走后門合法化。引發了大學生不滿情緒，甚至對供需見面會這種形式也產生強烈不滿。另外，擇業現實中存在的性別歧視，不僅對女生們形成了一股無形的壓力，而且也減少了她們擇業的機會，這種社會現實直接影響了女生的擇業信心。

5.“廣種薄收”心理和“騎驢找馬”心理

有的畢業生視簽約為兒戲,一見到有用人單位就投簡歷，亂占就業崗位，同時還有部分學生“腳踩幾只船”，這山望著那山高，明明已經定了單位，卻總想著找一份更好的單位，于是一有單位招人就投簡歷，隨時想與原來的單位毀約。其實大學畢業都想找份好工作,完全可以理解。但是殊不知,這種做法無疑給就業工作雪上加霜,求職人數泡沫成份大量增加,“就業難”被人為地夸大了,并帶來了“誠信危機”,為“個利”損“眾利”。

6.妒忌心理

妒忌心理在大學生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重不同而已。在求職問題上，妒忌心理表現為如果看到別人的求職條件好，或者求職條件跟自己差不多的同學找到比自己理想的工作時，產生羨慕，轉而痛苦，又不甘心的心態。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。在擇業中心會使學生把朋友當對頭，使朋友關系惡化，妒忌還會使團體內（班級或寢室內）人心渙散，人際關系冷漠，妒忌者本人也會增加內心痛苦和煩惱，甚至影響求職的順利進行。

二、采取措施，幫助大學生成功擇業

1.積極做好擇業前的準備

從大學校園走向社會，由受教育者成長為專業工作者，這是大學畢業生人生道路上的一個重要轉折。能否順利實現這個轉折，有無心理上的充分準備至關重要。應指導學生在校學習期間就要為將來就業做好準備。學生在整個大學期間，不但要認真學習本學科本專業知識，而且應始終注意廣泛涉獵知識，全面提高知識水平，加強能力鍛煉。學生應充分利用課外閑暇時間，開展社會調查、學術交流、知識講座，做家庭教師等各種實踐活動來豐富知識，鍛煉適應社會、人際交往能力和培養組織管理、語言表達能力，增長才干。這樣可以大大拓展自己的知識與能力結構，逐步實現一專多能的目標，從而有利于自己擇業成功。

心理學研究表明,人的選擇范圍愈廣,它引起人的心理狀態就愈復雜多變。就業指導應在新生一入學就開始抓起,在對大學新生進行心理普查時,就應該有意識地增加就業心理的調查內容,便于了解情況,做到心中有數。從低年級起就早介入,早引導,適時開展就業心理指導。到高年級,大學生進入專業課學習,自己的興趣愛好和個人設計定向趨于明確,這時就業心理指導也應由淺入深,逐步引導他們更好地了解本專業的狀況及社會需求,不斷調整就業期望值,使其更具客觀現實性。在就業心理指導過程中,特別要注意有計劃性、針對性,步步深入,有的放矢,才能收到實效

臨近畢業之際，畢業生要對當今就業制度有充分的認識，對就業形勢有積極的思想準備。要努力克服擇業中的自卑、畏懼和依賴心理，樹立自立、自強、自信的擇業心態，要掌握一定的消除心理障礙、解決心理問題的方法，逐步增強對挫折的心理承受力。通過主動了解本專業的社會需要及其發展動態，不斷培養市場經濟所需的獨立意識、競爭意識、開拓精神和自信心，勇敢地面對現實。

2.要有自覺適應社會的思想準備

大學畢業生對自己有明確、客觀的認識是避免擇業時理想與現實出現過大反差的重要前提。只有全面地認識自己，包括個人的思想品質、價值目標、適應能力、知識結構、個性特征等方面的優缺點，才能確定自己在社會中的位置。在此基礎上建立起來的擇業意愿才具有實現的可能性。與此同時，還必須加強對社會的認識，了解社會對專業人才需求的標準。

3.樹立競爭的觀念,不怕挫折

隨著社會主義市場經濟體制的確立,各行各業所面臨的競爭越來越激烈,畢業生要想一次就業就定終身是不可能的。因此,畢業生應該發揮青年人固有的朝氣和銳氣,要敢想、敢說、敢干,有敢為天下先的精神,要靠真才實學,敢于競爭,從實際出發,充分考慮到自己的專業、性格、氣質、愛好等,揚長避短,發揮特長,在競爭中求生存、在競爭中求發展,這才是正確的擇業態度。

4.學會及時調整擇業目標

在擇業中，每位畢業生都會有自己的抱負，然而我們畢竟是生活在一定的社會環境中，總是或多或少地受到環境條件的制約而有可能使自己的抱負難以實現。要克服這種矛盾與沖突，畢業生們必須學會及時調整擇業目標，使自我實現的要求與自身現狀以及社會上職業需求狀況盡可能地接近、協調。在個人志愿與社會需要發生矛盾時，能有服從社會需要的理性思考，及時作出調整，以增大擇業的機會。

5.克服擇業理想化傾向

所謂理想化傾向，就是不切實際地估價自己和不現實地要求社會，把自己的職業崗位和職業前途自我設計得過于美滿。當現實不能如愿以償時，就出現一些不應有的思想問題，不安心本職工作，憂心忡忡，患得患失，影響自己的進步。因此，大學生不僅要考慮“我想干什么”，還要考慮“我會干什么”，更要考慮“社會允許什么”。不要刻意追求自己有興趣的工作，要在工作中培養興趣、追求樂趣，在工作中增長才干。

6.接受就業指導和擇業技巧的培訓

要使自己更好、更快地適應社會、獲得擇業成功，大學生必須主動接受就業指導教育和擇業技巧培訓。通過接受就業指導和擇業技巧培訓，來充分認識時代的特點，樹立正確的擇業觀，積極調整擇業目標。并在主動學習掌握大學生就業的現行政策、謀職途徑和具體程序的基礎上，關注人才市場供需信息，避免擇業中產生盲目跟風、趕時髦的從眾心理，避免盲目追求美滿結果的理想主義。注重人際溝通藝術的培養，學會宣傳和展示自己，推銷自己，給用人單位留下大方、謙虛、禮貌、文明、有知識、有修養的良好第一印象。特別要加強面試技巧的訓練，因為實行面試無論是對招聘者還是對應聘者來說，都是十分重要的，它不僅有利于用人單位直接了解求職者的全部信息資料，如業務水平、氣質、修養等素質，而且對畢業生來說，面試也是充分展示自己能力、才華的絕好機會。

參考文獻：

［1］ 鄭日昌.大學生心理咨詢.山東人民出版社,1994年版.

篇8

一、引言

對于今年即將畢業的大學生來言，又是拿著個人簡歷穿梭于各大招聘會場，準備畢業前實習選擇職業方向的時候了。擇業是人生道路上所面臨的一次重要選擇，輕則影響擇業成效，重則會影響到學習，為此許多同學都感到困惑不知如何下手。面對日益激烈的就業市場他們要進行選擇與被選擇的過程，所以要有一個健康的心理狀態、學會自我調節是各位擇業生非常值得重視的問題。

二、大學生擇業常見心理障礙與問題

1、 自卑心理與自負心理

許多高職高專院校畢業生認為自己所學專業不熱門，自己的專業知識與專業技能不如國辦重點院校畢業生，自己技不如人，總拿著自己的短處與別人的長處去比較，因而求職屢次失敗而產生強烈的自卑感，從而轉化成自卑心理。與自卑心理相反，有的同學在學校里成績一直很優秀，總是受到老師的關愛與同學的仰慕，從而有一種沾沾自喜，唯我獨尊的自負心理。

造成自卑感自負感的原因很多，有生理、環境、家庭、學校或者社會等原因，但主要原因還是心理因素造成。這類學生由于看不清自己的位置造成求職中的失敗。大學生需自我把我、自我調整，先找一門適合自己的工作，在工作中積累經驗，為自己將來的發展打下一個良好的基礎。

2、 依賴心理與從眾心理

依賴心理很容易導致大學生擇業種的盲目從眾心理。大學生正處于青春期迅速發展時期，人格快速發展逐漸完善，但是他們沒有社會經驗獨立性不強缺乏個人主見容易受到社會重一些不良影響左右其思想狀態，很少從自身優點出發認真分析自身能力并做出適合自己的擇業選擇。一些獨立性較弱的大學生在就業過程中缺乏自主擇業的能力，過多的聽從他人意見、盲目跟風錯失了就業良機。大學生在就業前應認真分析自我能力及主、客觀條件，從職業發展與個人前途去考慮，增加擇業主動性果斷決策。

3、 功利心理與求名心理

目前一些大學生在擇業時不是去想怎么為國家、為社會、為人民做出貢獻，更多的是去看重自身利益，為了獲得更高的收入、地位，在不了解某些職業的內在要求或根本不知道自己能否勝任某些工作，單純追求名望高、聲譽好的單位，很少去考慮職業的社會價值以及個人利益與國家利益結合，缺乏必要的責任感。

4、 焦慮心理與急躁心理

在求職過程中，絕大多數學生會表現出不同程度的焦慮心理。這類學生的心里表現出擔心自己畢業后時候能找到一份自己理想的工作、能否找到有利于自己身發展的工作、能否找到一份穩定的工作；害怕自己被用人單位拒絕；自己選中的單位父母不同意怎么辦；如果選擇 錯誤后悔怎么辦；入職后不懂得如何與上司、同事處理好關系怎么辦等等。這種焦慮狀態讓大學生在畢業前精神壓力加大、緊張煩躁而引發各種心理不適，尤其是以急躁這一特殊形式所表現。在工作未確定之前大學生普遍都有急躁心理，他們與父母、老師、同學產生一些矛盾，每天都在寢食不安中度過，只希望時間過的快一些，總希望馬上被用人單位錄取，尤其實在最后時期內還未被錄取的學生群中，這種焦慮、急躁心理更為嚴重。

5、 安全心理與競爭心理

在擇業時有些同學往往從職業的安全穩定方面考慮，去選擇那些國有單位或政府部門，他們認為在這些地方雖然收入不高但是相對穩定從而忽略自身能力發展。競爭心理與安全心理形成鮮明對比，這類大學生不安于現狀在已有的穩定工作時不滿足現狀，他們更希望提高自己的能力更愿意擁有比現在更好的工作。

以上五點是大學生常見的在擇業就業過程中所產生的心理問題。這些問題如果不及時進行調適務必會使大學生造成心理上的損害，那么如何調適心態我總結以下幾點。

三、大學生擇業心理自我調適

擇業時每一位大學生最終所面臨的問題。在求職的道路上每位大學生都會或多或少遇到一些困難；甚至經歷過幾次挫折后才能獲得收獲。在求職中所產生的迷茫，不知所措等不良情緒也是正常的，但遇到問題時要及時注意心態調整，用一種平常心來對待就業這一重要選擇。

1、 正確認識自己，認識社會，主動尋求機會

想要找一門適合自己的工作首先要了解自己，對自己有一個正確、客觀的認識，要知道自己的優點與缺點，自己的特長、興趣、愛好，明確自己想要做什么、喜歡做什么、適合做什么等要有一個明確的目標與計劃。在求職過程中主動尋求機遇并根據自己的能力進行選擇。工作的好與壞是相對的，適合別人的不一定適合自己，只有適合自己的才是最好的，不應以幾次的失敗來否定自己，要有勇敢進取的精神。

2、 接受客觀現實，調整就業方向

大學生對就業期望普遍較高，但他們對就業市場的實際情況并不了解。這就造成了大量用人單位找不到人，畢業生無去處的現象發生。大學生應該在職業生涯與發展觀念上從新規劃自己的目標，因此在擇業時不要把目標制定太高，從自己能勝任的一個職業做起，在工作中不斷提高自己的能力與經驗，在工作中學習進步，逐步達到自己的目標實現自我價值。

3、 用于面對擇業挫折，提高心理承受能力

在擇業過程中遭受挫折是不可避免的，大學生更應該勇于面對和正確對待挫折與失敗，要學會自我接納與欣賞，敢于面對自己，敢于面對競爭，不怕挫折與失敗。我們可把失敗看成一次認識職業、認識自己、適應社會的機會，在失敗中總結經驗提高自身能力，通過求職來發展自己，促進下次求職成功。

參考文獻：

篇9

近年來，高職院校畢業生就業難已成為一個不爭的事實。由于連續擴大招生規模，全國高校畢業生急劇增加，而社會就業崗位卻相對穩定，就業形勢越來越嚴峻，高職院校的畢業生面臨著就業難的壓力，在就業市場上遇到的競爭也越來越激烈。

從高職畢業生自身角度出發，高職院校畢業生多存在眼高手低的情況。雖然現階段就業難，但社會對高職院校畢業的應用型技術人才需求量很多，在一些發達地區常出現“用工荒”的現象。但是，由于高職院校畢業生從未走出校門，缺乏社會經驗，動手操作能力差，又往往不愿接受基層工作，致使供求出現脫節的現象。因此，轉變高職生擇業觀，調整擇業心理就顯得尤為重要。

二、高職生的心理特點

（一）自尊與自卑心理并存，經不起挫折

高職生的身份往往與他們的理想存在落差，再加上同學間生活水平的差異，很容易使他們產生心理上的不穩定。高職院校的學生多數來自農村家庭，由于家庭經濟條件的因素，使他們心理不平衡，他們表面上顯得很堅強，甚至很自負，但事實上內心脆弱而自卑，害怕面對挫折，往往經不起困難和失敗的考驗。

（二）情感豐富，自控能力差，意志薄弱

高職生的思想活躍，內心情感豐富，大多數情況下能理性地思考和行動。但是，較容易出現沖動情緒，對自己的行為缺乏控制能力，常常為自己的自制力不強而苦惱，并且容易受內在情緒和外在環境的干擾，自己想做的事做不到，自己的計劃和目標又不能實現，難以控制自己的情緒。對事情往往也缺乏毅力和恒心，制定好的計劃也往往會半途而廢。

三、高職生在擇業過程中的心理問題

（一）消極自卑，躊躇不定

自卑心理是高職生擇業過程中一種常見的心理現象。在競爭激烈的就業市場上，很多高職生因所學專業不好，專業知識、技能和綜合素質不如別人，往往產生強烈的自卑感，沒有信心和勇氣面對用人單位，不能向用人單位展現自己的特長，表現畏首畏尾。

每年高職院校都會吸引很多用人單位來校招聘，但不少畢業生就是不與用人單位簽訂協議，總認為有好單位在后頭，等回過頭來想與這些單位簽訂協議時，時機已經錯過。

(二)眼光過高，期望值過大

畢業生在找工作時過多看重工資收入、福利待遇、工作環境和住宿條件，而不是看自己的個人能力、特長和抱負能否得以施展，是否有發展潛力等。

（三）所學專業與職業不對口，產生矛盾心理

所學專業是畢業生的專長，很多畢業生在擇業時多考慮與專業相符，從事所學專業方面的工作。但是大學生在報考大學時多趨向于當時熱門的專業，而當時的專業又不符畢業時對人才的要求，這樣就使原來熱門專業的畢業生難以適應現在用人形勢的變化，致使高職生的擇業遇到很大的困難。放棄原來專業會覺得非常可惜，不放棄又難以順利就業，因此內心矛盾重重。

（四）家庭因素導致工作地域選擇矛盾

現在的大學生多為獨生子女，父母大多希望他們畢業后回到自己身邊。那些在讀書期間談戀愛的學生們，畢業時為了能在一起，想盡了辦法。但由于父母的期盼，又增添了許多煩惱。男生希望女生到自己家鄉落戶，而女生又希望男生到自己父母身邊安家。這就使得畢業生在擇業時心理倍受煎熬。

四、心理調適，成功擇業

（一）立足實際，剖析自己，樹立良好心態

畢業生在擇業時，要學會正確地看待自己的優勢和不足，盡量揚長避短，正確地和他人作比較。既不要因為一時的成功而自鳴得意，也不要因為一時的失敗而自暴自棄，要善于學習別人的長處，及時轉變自己的心態。只有這樣，在擇業中才能樹立良好的心態，獲得理想的職業。

（二）認真做好求職前的準備

現在很多高職院校經常舉辦模擬招聘會，為畢業生提供模擬的招聘現場，使畢業生在招聘活動中體會來自多方面的壓力，以及如何做好招聘的準備工作，直接從模擬的招聘現場中積累經驗。畢業生參加模擬招聘活動，可以全方位地為擇業做好各種準備，從而增加在以后擇業中取勝的機會。高職畢業生求職，首先就是要通過向用人單位遞交個人簡歷來介紹和推銷自己。個人簡歷是用人單位了解畢業生有關情況的重要途徑和方式。

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中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1674-9324（2012）06-0071-03

一、引言

高職學生擇業心理指高職學生在畢業時選擇職業所表現出來的各種心理狀態與心理特征的總和。不同的大學生由于生活條件、自身素質等方面的不同，擇業心理也存在較大的差異。高職學生能否擁有健康的擇業心理并順利擇業，取決于擇業心理的客觀因素和主觀因素兩方面。客觀因素主要包括：國家有關就業政策、社會職位與經濟收入、性別差異。主觀因素主要包括：個性差異、自我評價及一些傳統觀念（比如攀高枝、首選國有企事業單位、盲目追求專業的需求量、一味要求專業對口等）的影響。某高職學院心理咨詢室利用兩年的時間，對該院2007屆、2008屆畢業生進行問卷調查，調查數據表明高職學生在擇業心理方面有共同的特點，也普遍存在著相同的擇業心理誤區。以下就調查數據進行列項分析，對高職院校就業指導工作尤其是指導學生樹立正確的擇業觀念、全面提高擇業心理素質等方面，提供可行性建議。

二、高職學生的擇業心理特點

本次調查共發出問卷1107份，回收854份，有效問卷841份，回收率達75.97%。調查結果顯示，高職學生在擇業意向和擇業行為上的特點主要表現在以下幾個方面：

1.在單位選擇上的特點。問題一、你認為理想的工作單位是哪類？（見表1-1）

問題二、你希望從事的職業是哪類？（見表1-2）

上述調查表明，高職學生在選擇職業時理想的單位有國有企業、國家機關。08屆愿到國企單位工作的人員比07屆畢業生比例下降了6.3%，而愿意到三資、私營、民營企業工作的比例提高了1.9%，表明高職學生在擇業單位的選擇上不再重點選擇國有企業，而將私營、民營企業也作為主要選擇目標，他們開始重視自身的性格、興趣、特長與單位的匹配程度，重視個人職業的發展空間。

2.在對擇業中主要問題的看法上的特點。問題一、你認為當前擇業中的主要問題是什么？（見表1-3）

問題二、預計在擇業過程中你遇到的主要問題是什么？（見表1-4）

表1-3、表1-4顯示，近50%的畢業生注意社會需求總量的增減和靠社會關系對他們的影響。。另外，他們也比較關注用人單位要求過高和畢業生期望值過高的矛盾。此外，自己所學的專業與用人單位所需要的職位不匹配、自己的專業知識面不夠或不能達到用人單位的錄用標準等問題均引起了高職學生的重視。

3.在擇業中存在問題的應對策略上的特點。問題一、你認為下列因素對就業的影響程度如何？（見表1-5）

問題二、在求職過程中，如果用人單位愿意錄用，你如何應對？（見表1-6）

問題三、求職失敗后，你怎么辦？（見表1-7）

問題四、簽約后若有更好的單位，你是否違約？（見表1-8）

統計數據表明，高職學生在處理擇業過程中的問題時，有如下表現特點：一是在影響擇業的諸因素中，畢業生注重實際能力和自己專業知識的科學化，而實際能力則居首位；二是在與單位簽訂合約時更冷靜、成熟；三是失敗后并不氣餒，能主動分析自己失敗的各方面原因，再接再厲，意志力堅強；四、高職學生已經能夠懂得通過合法的程序來維護自己求職擇業過程中的權益；五、高職學生對就業協議的合法性，簽協議的嚴肅性認識還有待提高，畢業生違約率近幾年都較高。從以上擇業心理特點分析可以看出，當下“自主擇業”給予高職學生更廣闊的擇業空間，許多畢業生能適應形勢，積極探索，努力提高自身的素質和修養，以適應飛速發展的社會。但是，仍然有一部分學生在競爭中無所適從，出現了一些擇業的心理誤區。

三、高職學生的擇業心理誤區

擇業的心理誤區指畢業生在擇業時心理上特別是認知和人格上陷入了無以自拔的困境，而本人對此又缺乏意識的狀態。根據問卷調查，高職學生常見的擇業心理誤區有以下幾種：

1.盲目攀高，追求“熱門單位”。在擇業中，有一部分高職學生從眾心理突出，看到其他同學找到好的工作單位了，自己也不管用人單位的好壞，工作崗位的合適與否，只要單位熱門，待遇高，先簽就業協議再說。

2.不注重提高自身素質，熱衷于托關系。不少畢業生依靠家庭親友給自己找門路，千方百計找朋友托關系謀職業，不把立足點放在自身努力上，而是寄希望于找關系遞條子，甚至不惜代價請客送禮，用庸俗化的一套對待擇業，其結果不僅使公平公正的原則受到損害，污染了社會風氣，對畢業生自己將來的健康成長與事業發展也帶來危害。

3.法律意識淡薄，誠信意識不強。一部分高職學生沒有認識到就業協議的合法性和嚴肅性，在與用人單位簽訂就業協議后，一旦再找到新的更好的崗位，就不辭而別。這種做法嚴重影響了用人單位招聘應屆畢業生的熱情，不僅影響了學校的誠信聲譽，破壞了就業市場的穩定，甚至還可能給畢業生本來帶來法律糾紛。事實表明，以上提到的各種擇業心理誤區，已經嚴重影響了高職學生求職擇業過程的順利進行。因此，高職院校必須采取一些切實有效的措施和方法，端正學生的就業動機，調整擇業心態，指導學生樹立正確的擇業觀念，引導他們找到適合自己發展的和社會需要的職業。

四、樹立正確的擇業觀念，全面提高擇業心理素質

近幾年來，高職院校針對畢業生開設了一系列就業指導課程，高職學生擇業心理的漸趨成熟和就業率的提高表明，重視擇業過程中的心理調適和擇業技巧的指導是十分必要的。在此基礎上，我們還要在更高層次上培養學生良好的擇業心理，全面提高學生的擇業心理素質。

1.培養學生長遠的職業意識。職業意識是人們對職業的認識、意向以及對職業所持的主要觀點。市場經濟風云變幻，社會上職業的冷熱是相對的。因此，高職院校應培養學生樹立職業的長遠意識，加強學生的職業奉獻意識、素質意識、團隊意識、競爭意識的培養。只有這樣，高職學生在真正進入用人單位工作的時候才能體現出訓練有素的一面，為自己的職業生涯贏得一席之地。

2.掌握靈活的求職技巧。高職院校應開設有針對性的面試求職技巧課程，提高學生的面試能力。面試實際上就是求職者在最短的時間內把自己推銷給用人單位的過程。在面試中，高職學生要能實事求是地介紹自己。當碰到自己不懂的或對自己不利的問題時，要能應變，巧妙回答。筆者在參加某高職學院畢業生的模擬面試時，曾經問一名學生：“你認為你自己最大的缺點是什么？”他回答：“不善與人交際”。雖然這名同學回答得很實在，但是如果在正式的應聘場合，這樣的回答就有可能使他落選。對這個問題，這名同學可以這樣來回答：“由于平時我把大部分時間都花在專業學習上，與他人溝通交流的時間較少，今后將在人際交往上多多學習交際技巧，增強自己的交際能力。”

3.誠信意識不可缺。市場經濟是信用經濟，已經納入市場體系的就業市場也必須遵循這一原則，所以畢業生要從大局出發，樹立信用意識。一是求職簡歷要誠實可信，并附帶相關的證明材料，如畢業證、獎狀及各類考級證書。有些學校的畢業生擅自篡改學校統一下發的推薦表內容、成績單，甚至偽造各類證書、獎項，不僅損害了學校的聲譽、形象，也給自己的發展帶來了負面影響。二是在簽訂就業協議書時，動機要端正，要認識到簽協議是一種法律行為。協議一旦簽訂就受到國家法律的確認和保護，就不能隨便更改，應嚴格履行。

4.增強擇業心理承受能力。心理素質的高低往往成為高職學生能否順利就業、步入社會的一項重要決定因素。當今就業形勢嚴峻，擇業競爭激烈，很多高職學生在求職擇業中體驗到焦慮、情緒不穩定等心境。面對這種情況，高職學生就應增強自身的擇業心理承受能力，具體可以做到以下幾點：一，平時注意鍛煉自己的耐性與意志，碰到困難能迎面而上，不逃避。失敗了，能及時分析原因，不氣餒。二、提升自我意識的水平，全面、客觀分析自己的氣質、性格、愛好、特長，根據社會形勢和就業機會，及時調整就業期望值和職業定向。第三，在就業形勢嚴峻的今天，找到一份稱心的工作并不順利，對此高職學生需要做好心理準備，以利于就業與再就業的順利進行。第四，善于調整自己的情緒，建立良好的社會支持系統。在求職不順的時候，向家人、朋友、老師傾訴并聽取他們的建議。遭到用人單位拒絕時，要客觀、全面地分析原因，適當調整擇業目標，重新制定擇業方案。

參考文獻：

[1]陳國梁.大學生心理健康[M].廣州：華南理工大學出版社，2006.