中學生心理健康教育的途徑模板(10篇)

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篇1

中圖分類號：G620 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-09-0091-01

一、背景

《中國教育改革和發展綱要》指出“中小學要由應試教育轉向全面提高民族素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質……”因此，加強中學生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質培養，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。

二、學生不健康心理的成因分析

1.教育者對學生心理健康注意力不集中。中學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

教育者在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”、“調皮”、“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育者用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。

學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認識學生的這種需要，在實際教育中往往出現順從教育者為“優”，反之則認為“差”的現象，這實際上是把教育和權力以及力量結緣。

2.家長對學生心理健康教育普遍是盲點。家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是影響學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感、需要、意志和性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果受害的是學生，心靈情感必然不健康。

3.社會環境污染。由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致教育的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年兒童蛻變的場所，如青少年兒童是電子游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，等影視片，不少青少年兒童“中毒”以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

三、中學生心理健康教育的方法與途徑

1.心理咨詢。帕特森認為，咨詢是一種人際關系，在這種關系中，咨詢人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。

篇2

體育與健康教學必須樹立"健康第一"的指導思想，所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體，心理和社會各方面都保持完美的狀態。即健康是三維的，包括身體健康，心理健康和社會適應。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學中提高學生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學習來增進學生的心理健康。本文就這一問題發表了自己的觀點。

中學生心理狀況以及所面臨的心理問題。

青少年期的學生身心處于一個迅速發展階段，心理特征表現為有較強的自尊心，自信心和渴望獨立的愿望，碰到困難輕易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個世界觀初步形成的時期，對社會和人生有了一定的看法，獨立思考能力有所提高，但有時好高騖遠，羨慕虛榮，碰到挫折也較輕易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業負擔重、各種競爭的日益加劇和獨生子女家庭環境的單調性，面對父母、老師寄予厚望，形成無形的壓力，很輕易使其在學習、生活以及平時體育活動中表現出一系列的心理問題。如逆反心理、懼怕心理、依靠心理、強迫心理和抑郁心理等，嚴重者選擇逃避、離家出走、拒絕上學等現象，且有逐年上升的趨勢。

如何通過體育教學加強心理健康教育

體育課堂教學心理氣氛的優化可以發揮其愉悅和調節的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態，每個成員在認知上相近，情緒上相融，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態之下，認知操作能力得到充分發揮和提高，學、練效果達到了最優化。 如何使體育課堂教學心理氣氛得以優化呢？

建立和諧的師生關系。人本主義心理學家羅杰斯指出：“創設良好的教學氣氛，是保證有效進行教學的重要條件，而這種良好的教學氣氛的創設又是以良好的人際關系為基礎或前提的。”優化課堂教學心理環境的核心就在于建立和諧的師生關系。愛是學生基本的心理需要，沒有愛就沒有教育。教師真誠地關心、愛護、鼓勵學生，尊重學生的人格，并以此贏得學生的尊重和信賴，就會縮短師生之間的心 理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理，可以營造寬松和諧的課堂心理環境。在這種心理環境中，師生雙方就能敞開心扉，無拘無束地進行交流，相互啟發，相互接納。學生的想象力、創造力和主體性就可以得到充分的發揮。

（二）創設愉悅的樂學環境。讓學生在歡樂的氛圍中學習，在愉快中求得發展。教師的心理狀態和情趣影響著整個課堂氣氛。教師若能用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，就能喚起學生積極的情緒共鳴，激發起學生愉悅、興奮的心理狀態。 教師在教學中要注意場地器材的合理放置，教學內容的選擇要難易適度，目標設置要有層次，教法運用要因材施教，使每個學生在適合自己能力的水平上體驗到學習的樂趣，增強學習的信心，保持對學習濃厚的興趣。

（三）運用積極的評價手段。對學生的學習進行經常性的評價（特別是即時評價）是促進學生學習的重要手段，同時也能促進和維護學生的心理健康。教師應力求通過客觀公正而積極的評價，讓學生體會到成功的歡樂，增強學習的興趣和信心，準確地認識自己的潛能和不足，悅納自己。另外還應給予學生自我評價和相互評價的權利。讓學生樹立良好的自我意識，激起積極進取的動力，以營造互學互助、相互激勵、積極進取的教學氛圍。

心理健康在體育教學中的應用

在體育教學中實施心理健康教育

一是在體育教育教學活動中正確處理學生生理健康與心理健康的關系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛生工作在整學校教育中的位置，同時從實質上加強體育與衛生工作的相結合；三是處理好與德育的關系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。

1. 認知

正常的智力水平是人們從事各項活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶能力、思維能力和操作能力是智力的主要組成因素。 “否定”最糟糕的教育方式萬惡的否定肯定與否定效果... 正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。有些學習好的學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。總是帶著一些其他學科的讀物到體育課堂上，在體育教師不注意的情況下偷偷的看上幾眼。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態作好準備；體育課、課外鍛煉和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到充分的休息，解除抑制，使得勞逸結合，從而大大提高學習效率。 2.情感

心理學告訴我們，心境是一種較穩定、持久，而且在一段時間內會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。 音樂能夠培養人的美好情操，使學生在玩和活動中受到教育，通過音樂的引導讓學生充分發揮想象力。如“立定跳遠”教學，在邊欣賞音樂邊想象邊聽邊玩的過程中學習。在《森林里的清晨》音樂中響起了“小兔跳”、“青蛙跳”、“老虎跳”的聲音，學生們的情緒受到了感染，緊接著引導學生創編小兔、青蛙、老虎的動作。這時，學生們便討論開了，小兔應是??青蛙應是??通過及時啟發青蛙怎么跳，小兔怎么跳，再讓學生擔任這些角色.并加上音樂，他們就模仿小兔跳、青蛙跳，嘴里還不停地學著動物的叫聲，操場上頓時出現了一番熱鬧的場面。使一節比較死板的課上出現了

3. 意志品質

一個心理健康的中學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。 積極勇于參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。對于目前多為獨生子女的中小學生來說，只有長期的進行“再堅持一下”的努力，才更有益于意志品質的培養。 除此之外還有對其情感、個性等方面的培養。

體育與健康教學能較好地促進學生的心理健康，但心理健康并不只取定于體育運動這一個條件。一名合格的體育教師，首先應了解學生心理健康狀況，發現學生不健康的因素，及時與有關方面配合，防止學生心理污染與心理創傷，更重要的是在整個體育與健康教學體系中，重視和加強學生的身心健康，擺正健康保健和體育與健康教學的關系，使學生在掌握體育與健康基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，真正實現身體，心理，社會的整體目標，以培養新型的合格人才，推動社會發展，保障人類社會的正常延續和健康發展，有著舉足輕重的戰略意義。

篇3

中學生在成長中會遇到很多的心理問題和困惑，要幫助他們發展健康、健全的人格，必須要進行心理健康教育。為了適應新課程改革的發展，筆者提出了一些新的心理健康教育方式：觀念上，營造良好的學校環境，促進學生的身心健康發展，同時加強教師隊伍的專業化建設；策略上，以課堂為滲透心理健康教育的主體，同時將心理教育與德育、社會實踐等相結合；最后，從家庭教育環境出發，建立良好的教育網絡系統。

一、觀念創新

1.營造良好的校園文化氛圍

在教育中，實行觀念創新，這是保證課程改革成功的重要因素，也是時展的必然要求。因此，在新課程改革的時代環境下，中學領導要在傳統的教育觀念上進行更新，使教師對評價學生的方式得到提升，同時關注學生的自由全面發展，各中學組織教師進行心理健康教育的學習，以便在認同國家課改的同時，形成良好的校園文化氛圍。良好的校園文化環境是重要的教育力量與心理源泉，在這個環境中可以形成良好的學生評價機制，改變傳統的成績唯一的觀點。同時，教師們要對教育心理學進行研究，尤其對學習心理、組織心理與教學心理的思考。只用充分考慮到學生心理的發展現狀，按照其心理發展規律來進行教學引導，才可以讓學生積極主動的投入到學習環境中。可見，形成良好的校園文化環境，對改變傳統的學生評價機制與中學生的心理健康發展有著重要的作用。

2.注重教師心理觀念上的培訓，形成專業化教師隊伍

加強老師心理觀念的培訓，有利于提高整體教師隊伍的心理素養。同時，這對于正確認識學生在心理發展中的問題也很必要。因此，培養教師的心理素養，建立專業化的教師隊伍，可以為引導學生獲取健康、積極的心理素質。對教師的心理輔導培訓，如對教師普及一些必要而基礎的心理健康知識，學習有關的輔導嘗試，以便樹立健康心理的根本觀念，讓教師充分認識心理健康的作用與效果。

提高教師的心理健康水平與開展心理健康教育的專業培訓。通過培訓，提高了教師對心理健康教育重要性了解，使教師具備進行心理健康教育的知識與能力。如此，中學校逐步建立起專業化心理輔導教師隊伍。

二、多管齊下

1.課堂是實施心理健康教育的主體

課堂是教育學生的重要場所，即便是在新課程改革的環境下，也需要在課堂中滲透心理健康教育。這需要各個學科的教師遵循循序漸進、動之以情、曉之以理的前提下，對學生進行教育指導，有意識地將心理素質教育與各學科特點相結合，使學生獲得切身的心理體驗，鍛煉出他們更好的性格、意志、情感等。如在數學與物理的教學中加入思維教育因素、在語文課堂中加入情感教育因素、在政治學科中加入思想道德因素、在體育中加入意志鍛煉因素等。

改變傳統課堂教學觀念，建立一個和諧、自由、愉悅的課堂氛圍，縮短與加強師生之間的心理距離與溝通，這是開展心理素質教育與培養學生健康良好心理素質的重要途徑。在課堂中，對學生進行的心理訓練要針對不同學生的心理特點，因材施教，而不是隨心所欲；對于外向型學生要給予他們充分展現才華的機會與舞臺，使他們的自控能力得到培養與提高；對于內向型學生要鼓勵他們積極參加集體活動，在活動中主動交流，獨立發表意見，建立良好的自信心。如此這樣尊重學生的身心特點的心理健康教育方式，有利于增加學生的創新能力與良好的心里素養等綜合能力的形成。

2.心理健康教育與德育、綜合實踐相結合，同時進行心理咨詢與輔導

學校的道德教育在學校教育中占據著很重要的位置，是整個學生綜合素質的靈魂，同時心理健康教育是德育的重要組成，它可以更好的反映出人格的形成。可見，學校加強德育工作對于思想政治水平的提高與良好行為的形成有著重要作用。

在現實的工作中，學生的不少行為舉止反映出他們在心理方面存在著問題，因此，在對學生的教育中，強調外在的道德教育的同時，還要對學生的內心進行引導，以便形成健康人格。

在心理健康教育與德育相結合的同時，還要注重社會實踐，這些綜合實踐活動是對中學生實施心理健康教育的有效活動。在活動中，中學生的身體素質得到鍛煉的同時，也培養了良好的心理健康，形成了勞動習慣。對中學生的心理健康教育中，有時存在著個別心理問題或障礙的，要及時認真耐心地進行心理輔導，解決心理問題。

三、優化家庭教育環境

家庭教育環境需要形成良好的網絡系統。一方面，建立學校心理健康教育與家庭教育的溝通渠道，幫助與引導學生家長們樹立良好的教育觀，以便更好的教育與影響孩子。在教育觀念的宣傳上，學校可以采取多樣化的方式，如對家長進行科學講座、觀念培訓，讓家長們放棄傳統重視成績而忽略道德、心理健康的觀念，為學生的身心發展塑造良好的環境；了解學生的身心發展規律，在中學生成長中遇到的問題要妥善處理。另一方面，家庭與學校之間建立良好的互動機制，對青少年學生出現的心理問題要及時發現并解除，同時爭取社會的支持，將家庭教育、學校教育與社會教育相結合，讓中學生獲取更佳的心理教育環境。

總之，中學生心理健康教育的實施可以幫助學生樹立正確的價值觀與良好的心理素質的形成，在很大程度上是對家庭教育對中學生心理健康教育的積極推動，同時，這有助于社會、家庭與學校三位一體教育體系的形成，可見，實施心理健康教育是促進學生成才、教育發展與社會和諧的重要途徑。

參考文獻：

[1]蔣應平.中學生心理問題及對策初探[J].成都中醫藥大學學報，2005，12(7).

篇4

【文章編號】 1004―0463（2015）24―0045―01

民族精神是中國傳統文化的組成部分，作為一種文化寶藏，傳統文化可以讓中學生保持一種強烈的歸屬感和自我認同。隨著我國社會文化的發展，文化價值日趨多元化，這也對中學生價值觀取向的選擇和認同提出了新的挑戰。在中學生心理健康教育中引入傳統文化教育，對中學生形成良好的社會價值觀，建立精神歸屬感尤為重要，能使中學生從“小我”中走出來，把自我融合到國家的發展命運中，讓他們樂觀、自信，不易產生人際敏感、強迫、抑郁和焦慮的心理健康問題。

一、傳統文化精神對中學生心理素質教育的作用

1. 用傳統文化精神提升中學生的心理歸屬感。心理歸屬感是中學生心理素質教育中不可或缺的一個關注點。只有正確對待歷史和過去，對待我們幾千年的傳統文化，才能時刻保持一種生命和精神的延續感。做好當代中學生心理素質教育工作，提高中學生心理健康水平，必須提升其心理歸屬感。把心理歸屬方面的教育放在一個時間的維度中去思考，從延續性和持續發展的角度著手，正確地認識和對待過去和現代之間的相互依存性，大力弘揚傳統文化精神，通過心理素質教育在傳統文化精神和現代文化精神之間架起一座橋梁，這是提升中學生心理素質教育水平和中學生心理健康水平的重要途徑。

2. 用傳統文化精神塑造中學生的文化認同。心理學家艾里克森的觀點認為，一個個體缺少個人認同，不能很好地確立自我同一性，會非常不利于心理健康和更好地社會化。同樣，對于一個社會來說，缺少文化認同將對整個社會的和諧和健康帶來危害，不利于社會群體中的個體形成社會同一性。對中學生來說，建立文化認同就在現代更為重要。中國傳統文化中有很多象征性元素，如龍、太極、萬里長城等，都是具有重要影響力的象征。當我們看到國旗冉冉升起、國歌在耳邊回旋時，那種深深的認同感、歸屬感和自豪感便油然而生，它是一種力量之源，可以讓我們產生一種內在的動力。因此，對中學生加強傳統文化精神的教育，有助于中學生更好地接納傳統文化，重塑文化認同，更好地確立自我同一性和社會同一性。

3. 用傳統文化精神提升中學生心理健康水平。當前中學生普遍存在空虛感、孤獨感，一些學生精神世界匱乏。中學生心理健康狀況既與其個人因素和人際因素、家庭因素等有關，又與社會因素密不可分。因此，提升中學生心理健康水平，就要從社會因素入手，豐富其精神世界。我國有著豐厚的傳統文化積淀，為中學生的精神修養提供了寶貴財富。將傳統文化與心理健康連結，是治愈精神空虛和心靈迷失的一劑良藥。

二、在中學生心理健康教育中發揚優秀傳統文化的途徑

1. 積極開展社會宣傳工作。健康的心理素質的培養是一個社會化的過程，提升中學生心理健康水平，不僅需要充實和完善健康心理的內容，更需要開展廣泛而有力的宣傳活動，引導青少年學習優秀的傳統文化， 弘揚傳統美德，營造傳承中華優秀傳統文化、弘揚傳統美德的良好社會環境。可舉辦“傳統經典名著誦讀比賽”、“中學生文化節”等大型活動，用中華民族固有的道德觀念和優秀的傳統文化感染中學生。

篇5

        筆者認為，在廣大中小學生中開展心理健康教育可通過以下途徑進行：

        一、打造一支具有較高心理健康教育水平的教師群體

        我們要清醒地認識到，“知識經濟”、“信息時代”、“國際接軌”使21世紀的青少年面臨更多的挑戰，面臨更為激烈的競爭，因而青少年的心理行為問題、心理障礙、心理困惑、心理困擾也就越來越頻繁地發生。面對這一現實，我們要做的不是固步自封、抱殘守缺，而是要深刻地認識到心理健康教育的重要性，轉變教育觀念，積極主動地學習心理健康教育的知識、理論。而教師的“全員參與”又是確保心理健康教育最大能效的法寶。

        總而言之，教師自身的教育素養和能力如何，是學校能否開展好心理健康教育活動的關鍵。因此，建立一支能全員參與的、具有較高心理健康教育水平的教師隊伍，是實施學校心理健康教育的重中之重。

        二、創設符合中小學生心理健康發展的外部和內部環境

        家庭和學校是影響中小學生心理健康發展的重要場所。俗話說：苑美潔人品，物美長才氣。整潔優雅的外部學習環境，對學生心理起著良好的“心育”作用。這種作用是一個潛移默化的過程，是一個潤物無聲的過程，是學生自身的一個心理體驗過程，這個過程和結果的獲得至關重要。

        優美、舒適的生活、學習環境為學生的心理發展提供了一個物質平臺，而家庭和學校提供的“心理環境”的優劣，則是促使學生心理健康發展的重要“動因”。它能讓學生產生安全感、歸屬感，進而熱愛學習、熱愛生活，從而保持樂觀向上的生活、學習態度；相反，緊張的親子關系、糟糕的師生關系所導致的心理環境只能使學生缺少關心、缺少溫暖、缺乏親情的溝通，造成心理障礙，出現心理失衡，進而行為失范。如：學生孤僻自閉、自暴自棄、憂慮暴躁、偏激等心理行為問題的產生，都與其心理發展的環境密切相關。 

因而，創設一個符合中小學生心理健康發展的家庭和學校的內部環境，是中小學生心理健康教育的首選任務。

        良好師生關系的形成關鍵在教師。蘇霍姆林斯基說過：“給兒童勞動的歡樂和取得學習成績的歡樂，在他們心中激起自豪感、自尊心，這是教育工作的頭一條金科玉律。”學生主動要求學習的熱情總是從取得成功、解決困難后心理上的滿足感中培養起來的，教師要善于挖掘學生的閃光點，不斷激勵表揚，使之把優點發揚光大，把缺點消失于無形。在老師的愛心教育下，學生的成長才不會出現畸形。愛心是融化學生內心寒冰的催化劑，是開啟學生心靈之門的金鑰匙。只有愛才能喚醒學生內心的情感，才有助于建立相互尊重、平等和諧的師生關系。只有這樣，教師的心理健康教育工作才能順利開展，我們的學生才會健康成長，我們的學校教育才會更加成功。

       三、在學科教學中滲透心理健康教育

        學科教學是學校教育的中心環節，也是心理健康教育的主渠道之一。教師要結合學科教學滲透心理健康教育，要注重尋找學科教學內容中的教育契機，準確把握心理健康教育的最佳時機，有的放矢地對學生進行心理健康教育，從而在學科教學中培養學生良好的個性品質。

        第一，要努力挖掘教材內容中心理健康教育的對應點，進行心理健康教育。

        要挖掘教材中的內容或具體例子，引導學生通過品一品、議一議、評一評等方式滲透心理健康教育。

        第二，在教學方法與教學策略中滲透心理健康教育。

        課堂上要盡可能地采用生動活潑的方式方法，引發學生的積極情緒，調動學生學習的積極性和主動性；注重學法指導，培養學生自主學習和自我評價的能力；鼓勵學生大膽質疑，培養學生的創新意識。如：語文課上的續編故事、數學課上的一題多解、實驗課上的從一個實驗看到的多種現象等等，教師應從培養學生創新思維的角度出發給予肯定和鼓勵。

        第三，在教學過程中滲透心理健康教育。

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【中圖分類號】 G613 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962(2012)06(a)-0172-01

心理素質是指一定的心理結構對外界信息的加工、處理、綜合所表現出來的心理特征。它是由許多因素構成的復合體。是學生發展的一個綜合能力指標。實踐證明它是導致學生健康成長的關鍵。體育教學作為人才培養眾多內容中的一個部分。在培養學生良好心理素質方面將有義不容辭的責任,同時因為體育教學的眾多特殊性,在培養學生健康心理的培養,探索良好的心理素質培養途徑,將是體育教育工作者探討的課題。

培養學生心理素質的途徑與方法

在體育教學中,培養學生心理素質的措施是多種多樣的。筆者主要從動機、興趣、情感、性格等非智力因素方面進行了探索。

1 確定教學目標,激發學生的求知動機

動機是推動或激勵人們去行動以達到一定目的的內在原因。學生的求知動機是推動學習活動的動力,對學習效果起著極其重要的作用。在體育教學中,如果針對學生學習體育的心理行為特征確定體育教育目標,就能充分調動學生的積極性。在確定教學目標時,以免挫傷學生的積極學習心理。要向學生闡述學習體育的意義,把課堂體育教學同課外健身鍛煉涼席起來,把運動競賽與維護集體利益聯系起來,這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力,促進學習成績的提高。另外,進行目標教育要充滿競爭活力,多用正誤對比、經驗交流等形式,鼓勵學生的求知欲望,以次幫助他們形成持久的正確學習動機。

2 利用新異刺激,激發學生的學習興趣

現代體育教學不僅是體育知識、技術的傳遞過程,而且是一種情感的交流過程。課堂知識、技能和情感在師生之間的雙向流動,可以導致師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點,努力創造良好的教學情境。我們在選擇教學內容和教法時,要從愛護學生情感方面考慮學生的體育興趣、愛好和認識水平,注意突出一個“新”字,因為新異事物可以引起學生的探究反射。便于學生對體育 知識、技能產生更高水平的定向。如果體育教學內容和方法枯燥乏味,長時間的單一刺激,易使學生引起超限抑制,會讓學生產生逆反情緒,降低學習興趣。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容,生動、多樣活潑的教法,才能引起學生的注意,是學生不斷的獲得新的體育知識、技術。

3 運用體育比賽,以賽帶練,培養學生的堅強意志和心理承受能力

體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭,而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作,顯然它可以促進學生心理品質的發展。例如,在足球比賽中,某隊學生為了爭取主動,在對方嚴密防守、阻擋、干擾的情況下,千方百計地運用自己的肌肉耐力、速度、協調、靈敏等活動,動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時心理因素,特別是意志力量起著巨大的積極作用。比如說,意志的堅定性、果斷性、勇敢、自信、自制力等影響,使行動計劃付諸實踐。沒有堅定的意志,就不會在艱苦、緊張的比賽中你爭我奪,力爭取勝。因此,運用體育比賽是發展學生意志品質的最好的手段。

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當今社會發展迅速，各種事物日新月異，同時也出現一些問題：金錢、權力、人際關系……充斥著人們的頭腦。現在的小學生多為獨生子女，家庭的過分溺愛使學生在學習生活過程中承受挫折的能力較差。生活上只會享受，品質上自私自利……這些都將影響學生將來的人生觀、價值觀，影響學生的健康成長。而心理健康教育的實施，特別是班級管理中的心理健康教育，正好在一定程度上彌補了當前小學教育中的不足，使學生在學習的過程中能夠形成健康、完善的心理體系，健康、快樂地投入到今后的學習生活中，實現遠大理想抱負，成為一個對國家、對社會有用的人才。

那么，如何在小學班級管理中有效實施心理健康教育呢，我覺得可以從以下幾個途徑入手。

一、和諧、民主的師生關系為實現心理健康教育鋪平了道路

教師在接手一個新班級時，首先要了解學生、尊重學生，不要傷害學生的自尊心。要尊重學生的話語權，肯定他們的創造性，對他們所犯的錯誤也應持寬容的態度。讓每個學生在老師面前都能大膽地發表自己的見解、主張，主動和老師接近甚至和老師成為朋友，從而真正建立起民主、和諧的師生關系。這樣就為實現心理健康教育鋪平了道路。

新課程倡導“以人為本”的教育理念，“教師講、學生聽”的傳統教育模式必須改變。我們一定要重視學生的主體地位，以培養他們學習的主動性。此外，為了形成良好的互動關系，我們一定要把學生學習的主動性和教師的科學輔導有機地結合起來。此外，還要注意，教師的教育理念和人格魅力對學生具有潛移默化的影響。所謂模仿是兒童的天性，示范是最好的語言，如果教師品質優秀、性格開朗、學識淵博，那么，在教師的影響下，學生也會受到熏陶，主動地發展自己各方面的能力，從而有效地提高自身的素質，提高學習的效率。

二、主題班會是對學生進行心理健康教育的主陣地

主題班會上，老師可以針對一個問題做深入淺出的分析講解，直接對學生進行心理健康方面的教育，也可以讓學生自己暢所欲言：談理解、談觀點、談認識……更可以采用辯論會的形式，先確定一個話題，再把學生分成正反兩方，然后讓學生積極發言論證己方觀點的正確性。

話題不限，可廣可窄，可大可小。既可大到“討論生命的意義”，亦可小到“談談對一句謝謝有什么不同的感受”。經過深入的辨析、論證、總結，使學生真正認識到什么是是，什么是非，什么是善，什么是惡。讓學生的思想得到提升，心靈受到凈化。

不管用什么方法，教師的職責就是教書育人，而心理健康教育是所有教育中最根本、最重要的一環。一個心理不健康的學生能夠成長為一個優秀人才，這是難以想象和不可能的。

三、豐富多彩的課外活動是對學生進行心理健康教育的盛宴

豐富多彩的課外活動能夠讓學生在享受樂趣的同時，受到心理健康教育。例如，辦板報、組織學生觀看電視節目、剪貼文章、歌詠比賽、書法比賽等活動，可以讓學生增長知識，提高動手能力，培養興趣愛好，鍛煉意志品質，陶冶道德情操……還比如，拔河比賽等活動，就能夠培養學生的集體意識、團隊精神。有人說，實踐里面出真知。的確是這樣，我們既要提高思想意識來指導實踐，又要從實踐中去培養和提高思想意識。

四、個別教育，重點突破是推進心理健康教育的有效手段

每個班級都存在“問題”學生。所謂“問題”學生，就是通常被認為有各種行為問題、且相對落后的學生，他們的行為經常達不到社會化的標準和學校的要求。一般認為這樣的兒童既有生理原因，又有教育不當的因素。心理學家分析認為，這樣的孩子由于長期生活在特殊的缺乏支持的環境中，心理發展受到了某些挫折。所以，導致了一系列的行為問題。如果又沒有得到及時正確的引導和教育，就會使他們產生心理焦慮甚至敵對情緒，以致陷入學習障礙與心理障礙的惡性循環中，并逐漸形成心理疾病，甚至產生行為危害，更有甚者對社會造成危害。對這樣的兒童，我們一方面要進行細心呵護和耐心指導，另一方面還要培養和發現他們的一技之長，多表揚、鼓勵他們，多為他們創造成功的機會，這樣就能培養他們的自信心，從而減少心理健康障礙的發生。

最后，我想說，在班級管理中對學生進行心理健康教育的方法和途徑很多，篇幅原因不能說得面面俱到、細致入微。我以上說的這些是自己在教育教學中的一些心得體會。通過和大家交流以起到拋磚引玉、取長補短的作用。同時也讓自己堅定信心，在班級管理中狠抓心理健康教育這個總綱，以期達到教書育人的目的。

參考文獻：

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1.中學生心理現狀

生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象；一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大；有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。

2.心理成因

（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨向成熟。青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張。

二、優化心理健康教育的策略和方法

優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。

1.加強學校心理健康教育。首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息.例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。其次，加強教師專業成長學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。

2.加強家庭對中學生心理健康教育。中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的。現在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。

3.樹立良好的社會風氣社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。

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了加快我國心理健康教育的發展，許多學者提出了自己的建議。尤其是"建構具有本土化特色的各種類型

的心理健康教育模式"的提出，"每一個地區乃至每一所學校也要根據自己的實際情況開展心理健康教育

。"隨著心理健康教育的深滲透發展，開發適合具體學校的心理健康教育模式也就顯得日益重要，心理健

康教育是班主任的重要工作之一。

【關鍵詞】班主任工作中學生心理健康教育教育環境

我們說人的生命除了一個軀殼之外，最重要的就是心理。一個植物人雖然軀殼仍在，但大腦和神經系統

停止了活動，生命的本質就無從體現，也就失去了意義，由此說，心理和身體是生命的基礎。按素質說

，身心素質是基本素質，所有其它的素質，如政治道德素質、文化技能素質都要構建在身心素質之上。

良好的心理素質不僅能使良好的政治道德素質、文化技能素質得以構建，并能充分發揮，不良的心理素

質則使良好的政治道德素質、文化技能素質難以構建，構建了也難發發揮。因此，心理健康教育是構建

德育目標內容之一，它與政治、思想、道德內容緊密相聯系，不能分割，但又各有各的自身規律。

隨著中學生越來越嚴重的心理問題的出現，中學生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中

學生心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學生存在的心理問題，從

情緒、行為、個性以及與異往等方面作了分析；中學生心理健康教育的現狀，心理健康教育不是只

針對"心理有病"的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方

面的工作者的共同努力；在對中學生開展心理健康教育的建議中提出中學生心理健康教育要在培養中學

生有效調節自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學校應與家長、

社會一道共同努力等方面下功夫。

青春期是一個充滿收獲、遐想和迷惘的夢幻期,是人的生理、心理走向成熟的關鍵時期,中學生正處于這

一美好而關鍵的時期。由于生理和心理發展的不平衡,以致這一時期成為"危險期",使中學生的青春期心

理健康教育成為中學教育的一個重要方面。因此,潛心研究中學生生理、心理發育特點,探索有效的心理

健康教育途徑是中學教育教學工作之一。

首先，我們要努力營造優美的校園環境。

學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的

校園環境能給學生"潤物細無聲"的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、

校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，

綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生

受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

還要創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和

行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為

一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使

學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。

其次，我們要建立中學生心理健康檔案，力求做到早預防和早糾正。

中學生處于青春期，在社會生活環境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經常產生思想矛

盾，處于極不穩定的狀態。表面看來難以預測，俗話說："月暈而風，礎潤而雨"。班主任就要做到腿勤

、眼勤、口勤、腦勤，多觀察，多留心，及時發現問題，及時解決問題，力爭將問題消滅在萌芽狀態，

防患于未然。

學生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟，半幼稚，半懂事半不懂事的時期

，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發展大變化的轉折期，在整個心理發展上占

有特殊的重要位置。高中階段學生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機具有向上發展趨勢

的時期。中學生，尤其是高中生，已具有強烈的獨立意識和愛的需要，尊重的需求，自我實現的追求。

比較小學生來說，中學生的自覺性，獨立性，果斷性，主觀性顯露得較為明顯，他們的獨立性意向十分

強烈，常認為自己已長大成人，他們有更強的求知欲，更廣的活動面，他們開始憧憬未來，著意為自己

的理想意愿刻苦奮斗，但各學生的性格，氣質的不同，加之成熟期的不一致，便產生較多的焦慮，困惑

，情緒的不穩定，而導致學生心理走向不平衡狀態，甚至出現不健康狀況。為此，我們必要根據不同的

學年階段，有目標地進行序列心理品質教育活動。

在學校范圍內，除去思想品德課的主要教育功能外，班主任的日常工作以及每周厲行的班會也是中學生

心理健康教育的重要途徑。學生的學習態度、組織觀念、紀律觀念、道德觀念、交往問題等等問題，都

是對中學生的心理健康教育的機會和途徑。此外，其他課程的教師，在組織教學的過程中，也會有機會

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德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養良好的心理素質。心理健康教育是社會主義精神文明建設的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證。現代社會要求現代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現實意義。

一、心理健康教育內涵

高中生心理健康教育是根據高中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程、培養跨世紀高質量人才的重要環節。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關系協調、性別角色分化、社會適應良好、情緒積極穩定、人格結構完整。因而中學生心理健康教育的內容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導，挫折的應付，情緒的調節，人際關系的協調，性心理教育，優良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導。

二、高中學生心理健康出現的主要問題

1.上網成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區就是對網絡成癮。目前，中國的中學生網絡成癮比例接近10%，網癮已經成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發展中，并且網絡成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。

2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現象在即將參加高考的學生中表現更為突出。高考是人生的一大轉折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。

3.人際關系不協調。現在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。

4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。

三、高中心理健康教育的對策

教育部《關于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務是：根據學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優化心理品質，提高心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經發現，應及時送到專業衛生機構治療。可見，學生心理健康教育應該堅持“重在建設，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導為主要途徑，構建學校心理健康教育體系。

1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態監測，及時了解學生的心理健康狀態，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預，做到防患于未然，確保學生心理健康發展。

2.營造良好的心理環境。合理環境是育人環境中的一個重要內容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環境，如環境布局、綠化美化等物質環境，各種規章制度、紀律、行為規范等制度環境，校訓、校歌、學校精神等精神環境。

3.營造良好的社會環境、家庭環境及教育環境。目前，網吧遍布大街小巷，盡管有關部門出臺了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但在實際中對網吧尚缺乏有效的監管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨戶的家居結構為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。

四、結論

總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發現并治愈學生的不良心理，優化學生心理素質，增強其社會適應能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發展。

參考文獻：

[1]張厚粲.大學心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2001.