心理素質強的表現模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇心理素質強的表現，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

    一、心理素質的界定

    從管理心理學來說,心理素質是以人的自我意識發展為核心,由積極的與社會發展相統一的價值觀所導向的包括認知能力,需要、興趣、動機、情感意專,性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。其內容可包括三層:個人心理、群體心理、組織心理,其中個人心理是這三層:個人心理、群體心理、組織心理。其中個人心理是這三層的基礎。由此可以看出,一個心理素質能力強的人,他不僅有滿足自己各種智力和非智力需要的能力,有校強的應對壓力的能力,而且會有很和諧的人際關系。

    二、教學秘書的責任

    高教教學的成功,除了來自師生的努力外,離不開教學秘書的工作。教學秘書的工作概括為“上情下達,下情上達”,即是“把上級的教務工作和指示傳達給直接行事的教師們,同時又把教師們對教學的反饋匯報給上級”,這種工作起著一種“橋梁”式的作用。其責任具體為“負責課程安排,課程調停、考試安排和成績登入”。這些事看似簡單實為繁瑣的常規教學管理的必備內容。可以想像,一旦這些工作失誤,或某個環節失誤,那么整個教學就不可能有成功的機會,而能確保高效率的重要因素之一就是教學秘書的心理素質能力,也就是說他們的心理素質能力不容忽視。

    三、教學秘書心理素質與其職責的關系

    1.職業認知誤區。由于對所從事的工作不喜歡,缺少對職業的自豪感,有時產生自我忽視。這些導致心理不平衡,于是他們不愿意同他人打交道,缺乏積極的職業發展目標,工作中沒精神、沒動力、自信心不足、缺乏進取心和責任感。

    2.職業態度誤區。由于對職業認知的偏差,他們對職業態度引起的心理狀況常為情緒不穩定,自制力弱,在工作中主要表現為性情急燥,反映過敏,容易沖動,不善控制等。比如對教師要求的調課或監考任務的改換,一個教師可能會處理得當,可多名教師的同樣問題就會引發火氣按捺不住的時侯,就會大聲指責教師“這樣下去,我們還要不要工作”,或者一句話搪塞“這是規定,不能換”,或者執之不理,一言不發。慢慢地就會形成人格缺陷和他人交際關系的緊張,更會影響工作效率。

    3.人際關系緊張。由于上述的原因,最后表現為與周圍的人經常不和。上文已闡述了教學秘書的職責為“上情下達,下情上達”,于是對領導的安排不能理解,認為是故意為難自己,沒有密切配合的舉動,對同事不能協作共事,不能關心愛護。長此以往,就形成了唯我獨尊,自我中心的心理,同時,主觀武斷、偏聽偏信、多疑、懦弱等不良性格逐漸產生。

    四、心理素質能力自我培養的策略

    1.強化自身的角色意識。教學秘書的角色意識是某個人對社會,團體所規定與期望的職業行為系統的認識,是該崗位素質的重要組成部分,對其提高自身的社會價值,更好地履行自己的社會職責提供了指導。對自己的角色認識越客觀、準確,其工作行為就越主動和自覺,越能及時發現自身的不足,發展與角色相適應的心理素質。誠然,社會期望角色與秘書實際角色之間常常存在著矛盾,這些矛盾不解決就使心理上的壓力增大,進而影響較好的心理素質能力的形成。因此,強化自身角色意識,以提高自己的崗位水平和能力,盡力縮短實際角色和社會期望的距離。

    2.控制好個人情緒。調控好個人情緒是實現自身的心理健康的必要之舉。情緒與人的身心健康關系非常密切。這正如醫學研究證明的快樂、高興等積極情緒有利于較強的心理素質的培養,緊張、悲哀和發怒等不良情緒則會影響良好心理素質的形成,甚至會導致身心疾病。作為教學秘書,經常與不同個性,人格和能力的同事打交道,這種交道無一能離開情緒色彩的活動,因此,教學秘書首先要正確認知不良情緒,其次學會控制不良情緒,比如積極的自我暗示、自我命令、調整自己的必理活動,或冷靜思考,接受他人說法,或把心理壓力說出來,寫出來以緩解不良情緒帶來的心理壓力。

    3.建立和諧的人際關系。教學秘書是一個連接上級與下級的紐帶,因此,有一個和諧的人際關系對心理素質的能力提高是必要。因為一旦有了良好的人際關系,一方面取得成就時,能得到大家的肯定,有歸屬感和滿足感;另一方面,有了挫折會得到大家的理解用支持,有安全感和信心感。具體來說建立和諧的人際關系,教學秘書自己首先要豐富自己的內涵,個人的品性,學識,修養和能力是形成較強的心理素質能力的砝碼。一個具有人格魅力的人一定有自己的有效社會支持“網絡”。其次要開放自己,心懷坦蕩。以己開放與他人開放相對應,才有真正的交流溝通,才會有彼此的信任。最后要理解他人的難處和需要。與人交流,應拋開自我為中心的心理,盡力試圖理解別人,傾聽他人的意見和想法,只有這樣才能不斷拓展自己的關愛和他人合作的精神,從而形成有效的心理素質能力。

    五、心理素質能力自我培養的方法

    在上文已討論了教學秘書心理素質能力自我培養的策略。在此基礎上,我們再來看看在實際生活中可行的方法:

    1.培養優良的性格。具體指要有高度的職業責任感和工作自信心,能主動地適應環境的變化,有較強的應變能力。

    2.保持良好的情緒狀態。這主要指情緒要穩定,遇事樂觀向上,不感情用事,不隨意鬧意見,有較強的情緒調適能力。

    3.擁有堅強的意志力。這涉及到心理耐挫能力強的問題,即能自覺地克服一切困難,面對挫折和失敗不驚慌,而是有足夠的勇氣和信心。

    4.客觀認識自己。這一點是要有良好的心理素質方面才可以做好的。正確地認識自己和客觀評價自己,悅納他人,建立和諧的人際關系,培養較強的協調能力。

    5.有效地應對各種壓力。要做到這一點首先要正確認識壓力,然后培養正確的壓力觀。充分利用壓力給人帶來的積極的一面,激發自己的斗志,勇敢挑戰自己。除此還可以緩解壓力。如控制自己的情緒,樂于和他人交流以及放松自己等等。

    縱上所述,有了健康的心理狀態,有了較強的心理素質能力,對高教秘書來說是很重要的,不僅能培養健全的人格魅力,而且在工作中可以做到事半功倍的效果。當然如果人人都有較強的心理素質能力,那么我們的社會工作就會有源源不斷的成就。

    參考文獻:

    [1]張玲等.心理健康研究與指導.教育科學出版社,2001.

篇2

當代大學生雖然具有較強的理想信念，卻存在著行動力較差的問題。大學生的個性特點比較突出，但是心理素質卻普遍較差，面對突發問題時的應急能力相對不足。由于當前大學生多為獨生子女，也存在著自我意識較為強烈的問題，情感較為豐富，但是對人際關系較為淡漠。

另外，由于當前的社會形勢，大學生的就業壓力較大，也會使大學生產生不良的心理狀態，需要在明確大學生心理素質結構的基礎上加以針對性指導。

二、現代大學生的心理素質結構

現代大學生的心理素質結構主要劃分為認知維度、個性維度以及適應維度三個層面。

1、認知維度

認知維度是在現代大學生的認知活動中所展現出來的，能夠直接影響著現代大學生的主體認知能力以及行為特點，是心理素質結構中的基礎性組成元素。傳統的理論研究過程中，將認知維度與智力測試相聯系，實際上是存在一定的思想誤區與局限性特點的。

現代大學生的認知心理素質主要表現在對信息的反應和知覺，對信息的加工和創造，對信息的輸出與反應以及對信息的認知過程四個環節。

2、個性維度

個性維度是人們行為的內部傾向，能夠有效展現出人們的實際思想特點、情感特點以及行為特點等等，具有較強的主觀能動性特點。心理素質個性維度的研究一直以來都是心理學家所研究的重點內容之一，現代大學生多為“90后”的學生，自身個性特點較為突出，加強對個性維度的研究十分必要。

3、適應維度

適應維度主要展現出個人在不同的社會環境下所產生的學習、應對以及防御能力，是個人心理素質不同理解和調試的過程。適應維度中主要可以劃分為學習適應、生活適應、生理適應以及職業適應等層次。[1]現代大學生的適應維度能夠直接影響大學生學校中的學習能力以及未來工作的適應情況。

三、現代大學生心理素質的發展特點

現代大學生心理素質的發展特點主要表現在大學生心理素質的個人性格差異特點、家庭來源差異特點、專業類型差異特點以及不同年齡差異特點四個方面。

1、個人性格差異特點

縱觀當前我國大學生的心理素質差異特點，可以看出現代大學生中，男生的心理素質普遍優于女生，在認知維度方面，主要包含反應性、創造性以及實踐性等維度。[2]男生的行動力稍強于女學生，但是在適應維度方面，女學生的適應能力相對較強，但是兩者之間的差異較小。

現代大學生具有較強的個人性格特點，一些學生的性格較為活潑，相應的其適應能力也會較強，而一些沉默寡言的學生則表現出交流的匱乏性特點，這種問題也會直接影響大學生的未來發展。[3]

針對這一問題，高校需要加強對現代大學生的心理素質指導，學校可以通過開展各種類型的文化交流活動，增進學生之間的感情，使每一位現代大學生都能夠勇于交流、勇于表達，為現代大學生未來的發展奠定良好的基礎。

2、家庭來源差異特點

不同大學生的家庭經濟條件、城市來源等等因素也是直接影響大學生心理素質發展特點的重要內容。當前大學校園中，一些家庭經濟條件相對較差的學生或者來自于農村的學生比較容易形成一定的自卑心理，心理素質發展結構也會朝著扭曲的方向發展，不利于高校大學生良好思想素質的形成以及適應能力的提升。

大學生心理素質的形成與發展會受到學校教育環境、家庭環境、社會環境等多方面的影響，針對這一情況，學校需要加強對現代大學生的教育指導，使每一位現代大學生均能夠正確認識自身能力，積極學習、積極進取，形成良好的思想素質和正確的價值觀念。

3、專業類型差異特點

專業類型是直接影響高校大學生心理素質差異的重要因素，結合圖書館、相關報道的文獻查找結果可以看出，文科類與理工科類、經貿類專業之間學生的心理素質發展特點呈現出較大差異，這種問題也直接與當前社會的就業環境密切相關。

現代大學生對未來的就業前景具有較高的期望，直接映射出當前大學生的自身心理狀態以及日常行為習慣，對大學生心理素質的發展具有較大影響。工科類當前的就業環境稍顯較好，所以工科類專業的大學生相較于文科類專業的大學生，自身心理素質相對較好。但是由于工科類大學生比較注重自身專業知識的學習，自身的語言溝通能力、交際能力又稍差于文科類專業大學生。學校需要針對這一特點，加強對工科類專業學生和文科類專業學生的心理指導，提升每一位大學生的實踐能力與適應能力。

4、不同年齡差異特點

現代大學生的心理素質會隨著年齡的增長而不斷發生變化，比如大四的學生自身心理素質發展特點會與大二學生的心理素質發展特點呈現出較大差異，大四學生的心理素質普遍較差。

篇3

心理素質不穩定會導致火場戰斗員的認知能力和判斷能力降低，直接影響火場撲救中戰斗力的發揮。消防戰斗員只有預先做好心理訓練，培養出穩定的心理素質，提高應變能力和適應能力，才能熟練地運用自己的消防技能以適應搶險救援的需要。

在復雜的火場中，消防戰斗員情緒表現出多樣性。如“3。5”西安煤氣站大火、湖南衡陽大火、開縣“12.23”井噴火災、重慶天原化工總廠氯氣泄漏爆炸中既有猛烈的燃燒連續爆炸又有毒氣泄漏和建筑物倒塌。消防戰斗員如果沒有良好的心理素質來適應不同的火場，則很難在作戰中發揮應有的作戰能力。救援人員常常由于過分緊張而失去平衡，造成心理不穩定，常常表現為以下三種形式：

1、緊張

適度的緊張會提高戰斗員的行為效果；而過渡的緊張會使救援人員行為失控。長時間的持續緊張，會損耗體力和精神。

2、畏懼

畏懼是消防戰斗員在生命受到威脅（如：油罐爆炸、被有毒氣體包圍等）產生的一種本能的避險心理的反應。畏懼產生有三種原因。①與消防戰斗員對危險性估計有關；②對危險情況了解程度有關；③與戰斗員處置危險的經驗有關。當畏懼心理和消防戰斗員的榮譽心，責任心處于激烈的矛盾沖突時，容易采取較魯莽的行動，這要引起注意。

3、恐慌

恐慌是火場上的應激因素。長期滅火作戰疲勞對戰斗信心造成恐慌心理。火場上恐慌的應激因素主要有兩點：①殺傷因素：如高溫、毒氣、爆炸、噪音、強光、高空等情況急劇變化。②戰斗形勢：火勢控制有利時，戰斗人員士氣高漲，火勢大而激烈，戰斗員士氣低沉多會導致火場秩序混亂。以上情況常會使一些消防戰斗員在一定環境中表現為慌手慌腳，甚至出現語言障礙，又因人在膽略、心智、性格、意志、情感多方面的差異，使之形成依賴、拖拉、恐慌等現象。

二、消防戰斗員要有頑強拼搏的心理素質

新時期火災要求消防戰斗員要有更高的意志力和技能素質。新疆克拉瑪依友誼館火災，北京東方化工廠火災，洛陽大火中每起火災都造成了數百人傷亡和巨額損失。如果消防戰斗員在看到數百人傷亡的現象，沒有一個良好的心理素質，就不能頑強地撲救火災，那么火災的損失將會更加擴大。火場的一些特殊情況，常常使參戰人員的精神、心理、身體上承受巨大負荷，從而減弱了參戰人員的戰斗意志，導致士氣低落和戰斗力的下降。

火場的高溫、濃煙、噪聲及活動空間的變化等會分散注意力，造成戰斗員行動失控。思維的分散多表現將思維轉移到如何應付和擺脫以上因素的危害上，致使出現頭昏腦脹、疲乏無力等現象，造成了顧此失彼，失去正常心理活動能力。所以戰斗員要及時調整自己的心理素質避免消極的不良情況出現，保證滅火戰斗的順利進行。

由于火勢的猛烈及火場不利的自然環境的影響而長時間的作戰，常使參戰人員的精神和心理上受到很大壓力，影響了戰斗勝利，就會產生旺盛的斗志和堅強的意志，即使在戰斗中遇到困難和挫折，也能頑強的堅持戰斗直到取得勝利。消防戰斗員在平時的訓練中，要有意識的培養戰勝和克服困難的優良品質，才能戰時樹立敢打敢拼的必勝信心，排除作戰人員心理障礙和肉體的影響，以高昂的士氣和意志出色地完成戰斗任務。

三、消防戰斗員善于仔細觀察、培養堅定意志和良好的心理素質

1、觀察包括細致的觀察力、思維的敏捷性、思維的獨立性。

（1）滅火救援工作中需要作戰人員有細致觀察力。例如，火場中火勢情況，燃燒物質的性質，燃燒的范圍，火勢蔓延線路及其發展方向，火和煙的顏色等等，對這些細節的觀察，有助于辨別燃燒物，采取相應的措施，迅速撲滅火災；同時在撲滅火災后，還要對現場進行勘察，尋找著火點，起火原因，尋找起火的證據，所以具有良好的觀察力是十分重要的。

（2）思維的敏捷性表現為一個人能夠迅速作出反應，這對消防戰斗員來說尤為重要。在特大火災面前，要根據自己救火力量，迅速布置任務，既要控制火勢防止蔓延，又要迅速撲滅大火，不能延誤戰機。火場指揮員在險情面前能夠迅速作出反應，必須依賴大量實際的經驗，而不至于輕率從事。訓練時可以通過模擬現場滅火過程，甚至參加實際的救火鍛煉，以積累大量的實際經驗。這樣才能遇險而不亂，鎮靜地指揮，迅速作出正確的決策。

（3）思維的獨立性表現為能夠獨立思考，善于發現問題、分析問題、解決問題，不依賴現成答案和現成方法。只有在消防工作中善于思考、善于創新、善于總結，才能做到合理布置救火力量和協同作戰。指揮員根據實際情況，對火情獨立地進行分析，作出合理的力量布署，在緊急狀態下不受別人的意見干擾，迅速果斷地下達指揮員的命令。

2、根據消防部隊的性質及其工作特點，消防戰斗員應具有自覺性、果斷性、自制性、獨立性等良好的意志品質。

（1）自覺性是消防戰斗員意志堅強的表現，反映著軍人堅定的立場和事業心。只有堅強的意志品質才能在實際滅火作戰中具有明確的目的性。有了目的性行動上才會有自覺性。這個目的性表現為滅火是為了積極搶救人命和國家財產，把火災的損失減少到最低限度。消防戰斗員在滅火戰斗中為了達到確定的目的，就要克服各種困難，不畏艱險甚至生命的安危。

（2）果斷性是指消防戰斗員善于明確火場形勢，當機立斷。特別是在處置高難度復雜的大型火災時最需要果斷。另外，消防戰斗員能夠長時間的保持精力和體力克服各種困難，如強烈的輻射熱、濃煙、爆炸、毒氣及惡劣的自然條件等。堅強的意志品質，對火災撲救具有決定性的意義。

篇4

文章編號：1673-0992(2009)03-0105-01

摘要：心理素質是全面提高學生素質的基礎、核心和歸宿，因此，加強心理素質教育成為全面提高大學生素質的關鍵、音樂類作為大學生當殊的一種，具有自身獨特的特點，本文分析了當前音樂類大學生心理素質現狀，并就培養其心理素質的途徑和方法進行了探討。

關鍵詞：淺析　音樂類　大學生　素質教育

知識經濟時代，國家的強盛，民族的振興需要更多高素質人才，心理素質則是高素質人才的根本。高校作為培養高素質人才的基地，必須高度重視大學生心理素質的培養教育，把握大學生的心理發展動態，有針對性地開展教育工作，切實做好高素質人才的培養工作，為國家的未來奠定堅實的人才基礎。為使學生心理素質教育取得預期效果，首先應對其普遍存在的不良心理特點進行全面地了解，在此基礎上，認真分析其成因，然后因勢利導，及時采取有針對性的教育方法，幫助學生認清并走出各種心理誤區，使之逐步形成與時代要求相適應的價值體系和良好的心理素質。

一、當前音樂類生心理素質現狀分析

1、抗挫折能力差，缺乏獨立性

音樂表演是一個需要有較高資金投入的專業，因此，能夠進入音樂藝術高校學習的學生，除個別專業外，大多數學生家庭條件較好，他們從小就在父母無微不至的關懷下，猶如溫室里的花朵一樣，不經受任何挫折的成長，因而在遇到問題時。表現出心理承受能力差的特點。另外，由于上大學前的多數活動和行為都是在家長的陪同和參與下完成的，據學生反映，他們從幾歲開始到進人大學前的每一節專業課的學習，都是在家長的陪同下完成的。因而進人大學后。這些學生還表現出明顯的獨立性缺乏、自我管理能力差、自律意識淡薄的特點，有的甚至表現為我行我素，如若不給予及時的教育和督導，容易違反校規校紀。

2、自信與自卑心理表現明顯，容易發生轉變

對自我的充分肯定和較強的自信心，是音樂藝術院校學生要從事表演所應具備的重要心理特征。因為能否站到舞臺上，能否把自己苦學了多年的專業和自身形象的最好一面展示出來，在一定程度上取決于他們的自信心。多年的舞臺表演經歷，培養起了他們站在舞臺上的那份從容與自信。因此，通常情況下，學生們都具有較強的自信心。但由于上面提到的他們抗挫折能力差，在面對學習和生活過程中出現的各種困難和挫折時，他們又極易’產生自卑心理。尤其是在進入到大學后，在自己的專業范圍內，它們可能由原來是最好的，變為普通的，因此產生自卑心理，有的甚至產生消極的完全自我否定，放棄了在專業上繼續前進的勇氣和決心。但若適時地給予鼓勵和肯定，他們又能很快獲得自信，灑脫開朗地學習和生活。

3、心理問題具有一定的隱蔽性

音樂藝術尤其是表演專業的學生長期從事的表演活動，使得一部分人在一定程度上具有了表演性的人格特點。在現實生活中也總是力求把自己最好的一面展示出來，對于在成長過程中不可避免地要遇到的各種問題和困惑避而不談。因此一些心理問題不容易被發現。有時這種“避而不談”的方式起到了注意轉移的作用，無意中就把這種困惑和煩惱解除了。但有些學生在面對有些問題時，單靠他們自己，仍然是無法跨越和解決的，長此以往必然會出現問題，因此就要求有關教師了解學生心理問題的隱蔽性特點，及早發現并幫助學生解決問題。

二、當前音樂類大學生心理素質培養的途徑和方法

1、把心理素質教育滲透在各科教學之中。通過各科教學進行心理素質教育既是學校心理教育實施的主要途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，只要注重學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠內化成學生的思想觀、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根，實現以各科教學促進心理素質教育的目的。

2、充分發揮學校心理咨詢的作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的高校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己。有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務。已成為學生心理素質培養最有效的途徑。

3、開設心理教育必修課。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識。有助于學生了解自身心理發展的規律，掌握心理調節的方法，增強自我教育能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因，此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育能力。

4、加強教師心理教育能力的培訓。對音樂類大學生開展心理素質教育必須有一批具有心理教育能力的合格師資，然而，我國長期以來，忽視心理教育，忽視教師心理教育能力的培訓。這與時展極不相適應。只有高素質的教師才能培養出高素質的學生，學校要積極開展各種活動。增強教師培養學生良好心理素質的能力，教師只有具備了心理教育能力。才能無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。建設合格師資隊伍也是加強學生心理素質培養的重要措施。

篇5

        著名教育家陶行知說：千教萬教，教人求真，千學萬學，學做真人。培養學生良好的心理素質不是一朝夕，一蹴而就的，它需要從根本上轉變教學觀念和方法，在各學科教育中熏陶，滲透。新課程改革和素質教育的實施，給教育界帶來了新的風氣，教師要運用心理學和教育學等相關理論，把孩子培養成心理素質健康、健全的人才，幫助學生自我認知，學會社交技巧，把素質教育的內涵和外延在不斷擴大，促進學生快樂學習和健康成長。

        一、培養學生心理素質和重要性

        1、保證學生健康發展

        有目的有計劃的培養小學生心理素質教育是他們學業成功的重要保證，同時也促進學生良好品德的形成，因為個人心理處于健康的狀態才能與社會保持一致，所以要防止不道德行為的出現就要注重心理素質的培養，形成符合社會要求的良好的心理素質。

        2、注重學生心理素質教育是教育改革的需要

        現代教育要由傳統的教育改為啟發式的教育，學生由被動的學習變為主動的學習，要做到這些觀念的轉變，首先要從培養小學生的心理素質出發，使學生在德，智，體等諸方面全面發展，提高學生在行動上的自覺性，使學生在追求中不斷進步，在探索中不斷發展。

        3、有效減輕學生心理負擔。

        學生家長望子成龍心切，過分看重學習，不顧及孩子的興趣，忽視小學生愛玩的天性，導致學生身心疲憊，出現情緒緊張，焦慮，恐懼的現象。面對這樣的問題，老師都要給予心理方面的指導，真誠的關心和愛護每一位學生，使他們健康快樂的成長。

        二、對學生心理素質進行培養的可行方法

        1、努力培養學生良好的自信心理

        自信一小步，成長一大步。一個有自信心的人，才能克服困難和挫折，坦然面對生活和學習。在教學過程中要重視培養學生的自信心。

        （1）樹立偉人榜樣。通過認識自我培養自信，給小學生講一些偉人的故事，比如偉大的科學家愛因斯坦的故事等等，使學生樹立頑強的自信心，相信自己一定能夠成功。

        （2）能力鍛煉。通過挑戰自我培養自信，比如讓學生自己組織活動，給每個學生提供舞臺，讓學生自己做主，充分發揮主觀能動性，在鍛煉中不斷增強自信心。 

        （3）培養集體觀念。把培養學生的集體榮譽感作為培養學生自信心的重要工作。讓學生明白榮譽凝聚著全班學生的心血和汗水，讓學生知道他是集體中的一份子，增強他們的自信心。

       2、創建良好的班級氛圍，讓學生保持愉悅的心情

        班級不僅是學生學習能力發展的場所，也是學生交往，娛樂，成長的場所。在良好的班級氛圍中多舉行些活動，給學生提供展示風采的舞臺，激發學生的組織管理能力，增強學生的自信心，讓他們有集體歸屬感和團隊合作意識，進而促進學生健康心理的發展。

        心情的好壞對學習、生活有著很大的影響，同時對身心健康也會產生直接或間接的影響。而保持良好的情緒不但能提高人體的各種活力而且還能調動學生的積極性，充分發揮潛能，逐步培養學生寬闊的心胸和豁達的品質。

        3、培養學生的情商、堅強的意志，鼓勵學生敢于展現自己

        情商即情感智商，情商的高低是對自己情感，情緒等方面的自我調節能力的大小。生活不可能事事如意，挫折和困難是在所難免的。若果不能正確的認識對待，必定會影響自己的情緒，產生不良的后果。這樣不僅會給我們的學習，生活，帶來不利影響，還會造成心理壓力，從而危害身心健康。我們要教會孩子學會自我調節，恢復自信，使其朝著我們預定的方向發展。

        每個人都希望能實現自己的理想和奮斗目標，然而通向成功的道路并非一帆風順，只有那些不畏艱難，勇于追求的人才能獲得成功。事實證明影響一個人成功的關鍵不僅與智力有關，更取決于堅強的意志。能否具有豐富的人生，取決于心理素質，看是否具有堅強的意志和堅定的人生目標。培養堅強的意志要學會面對困難和挫折，讓他們樹立崇高的目標，增強戰勝困難的勇氣，使自己的理想和奮斗目標很好的實現。

        每個學生都希望得到別人的重視，我們要從多個角度接受自己的每一位學生，讓他們感受到教師的信任和愛，平常多舉行一些文藝活動讓學生有施展才華的舞臺，鼓勵學生勇于展現自己，這也是培養學生健康心理素質的體現。

        4、創建良好的校園環境，促進小學生心理健康發展。

        （1）注重營造優美的校園環境，促進學生積極心態的形成，通過閱讀書籍，舉辦一些文化活動，使學生受到美的熏陶，在快樂中促進學生積極向上的心態。

        （2）注重營造良好的育人情境，促進學生心理素質的培養，良好的行為習慣促進心理素質的培養，在學校教學中通過創建各種活動情境在行動中培養學生的心理素質，使學生養成良好的習慣。促進學生心理素質健康發展。

        5、教師要提高自身心理素質水平

篇6

著名教育家陶行知說：千教萬教，教人求真，千學萬學，學做真人。培養學生良好的心理素質不是一朝夕，一蹴而就的，它需要從根本上轉變教學觀念和方法，在各學科教育中熏陶，滲透。新課程改革和素質教育的實施，給教育界帶來了新的風氣，教師要運用心理學和教育學等相關理論，把孩子培養成心理素質健康、健全的人才，幫助學生自我認知，學會社交技巧，把素質教育的內涵和外延在不斷擴大，促進學生快樂學習和健康成長。

一、培養學生心理素質和重要性

1、保證學生健康發展

有目的有計劃的培養小學生心理素質教育是他們學業成功的重要保證，同時也促進學生良好品德的形成，因為個人心理處于健康的狀態才能與社會保持一致，所以要防止不道德行為的出現就要注重心理素質的培養，形成符合社會要求的良好的心理素質。

2、注重學生心理素質教育是教育改革的需要

現代教育要由傳統的教育改為啟發式的教育，學生由被動的學習變為主動的學習，要做到這些觀念的轉變，首先要從培養小學生的心理素質出發，使學生在德，智，體等諸方面全面發展，提高學生在行動上的自覺性，使學生在追求中不斷進步，在探索中不斷發展。

3、有效減輕學生心理負擔。

學生家長望子成龍心切，過分看重學習，不顧及孩子的興趣，忽視小學生愛玩的天性，導致學生身心疲憊，出現情緒緊張，焦慮，恐懼的現象。面對這樣的問題，老師都要給予心理方面的指導，真誠的關心和愛護每一位學生，使他們健康快樂的成長。

二、對學生心理素質進行培養的可行方法

1、努力培養學生良好的自信心理

自信一小步，成長一大步。一個有自信心的人，才能克服困難和挫折，坦然面對生活和學習。在教學過程中要重視培養學生的自信心。

（1）樹立偉人榜樣。通過認識自我培養自信，給小學生講一些偉人的故事，比如偉大的科學家愛因斯坦的故事等等，使學生樹立頑強的自信心，相信自己一定能夠成功。

（2）能力鍛煉。通過挑戰自我培養自信，比如讓學生自己組織活動，給每個學生提供舞臺，讓學生自己做主，充分發揮主觀能動性，在鍛煉中不斷增強自信心。

（3）培養集體觀念。把培養學生的集體榮譽感作為培養學生自信心的重要工作。讓學生明白榮譽凝聚著全班學生的心血和汗水，讓學生知道他是集體中的一份子，增強他們的自信心。 轉貼于

2、創建良好的班級氛圍，讓學生保持愉悅的心情

班級不僅是學生學習能力發展的場所，也是學生交往，娛樂，成長的場所。在良好的班級氛圍中多舉行些活動，給學生提供展示風采的舞臺，激發學生的組織管理能力，增強學生的自信心，讓他們有集體歸屬感和團隊合作意識，進而促進學生健康心理的發展。

心情的好壞對學習、生活有著很大的影響，同時對身心健康也會產生直接或間接的影響。而保持良好的情緒不但能提高人體的各種活力而且還能調動學生的積極性，充分發揮潛能，逐步培養學生寬闊的心胸和豁達的品質。

3、培養學生的情商、堅強的意志，鼓勵學生敢于展現自己

情商即情感智商，情商的高低是對自己情感，情緒等方面的自我調節能力的大小。生活不可能事事如意，挫折和困難是在所難免的。若果不能正確的認識對待，必定會影響自己的情緒，產生不良的后果。這樣不僅會給我們的學習，生活，帶來不利影響，還會造成心理壓力，從而危害身心健康。我們要教會孩子學會自我調節，恢復自信，使其朝著我們預定的方向發展。

每個人都希望能實現自己的理想和奮斗目標，然而通向成功的道路并非一帆風順，只有那些不畏艱難，勇于追求的人才能獲得成功。事實證明影響一個人成功的關鍵不僅與智力有關，更取決于堅強的意志。能否具有豐富的人生，取決于心理素質，看是否具有堅強的意志和堅定的人生目標。培養堅強的意志要學會面對困難和挫折，讓他們樹立崇高的目標，增強戰勝困難的勇氣，使自己的理想和奮斗目標很好的實現。

每個學生都希望得到別人的重視，我們要從多個角度接受自己的每一位學生，讓他們感受到教師的信任和愛，平常多舉行一些文藝活動讓學生有施展才華的舞臺，鼓勵學生勇于展現自己，這也是培養學生健康心理素質的體現。

4、創建良好的校園環境，促進小學生心理健康發展。

（1）注重營造優美的校園環境，促進學生積極心態的形成，通過閱讀書籍，舉辦一些文化活動，使學生受到美的熏陶，在快樂中促進學生積極向上的心態。

（2）注重營造良好的育人情境，促進學生心理素質的培養，良好的行為習慣促進心理素質的培養，在學校教學中通過創建各種活動情境在行動中培養學生的心理素質，使學生養成良好的習慣。促進學生心理素質健康發展。

5、教師要提高自身心理素質水平

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一、健美操表現力的內涵

競技健美操表現力是指運動員在訓練過程中要培養的一種習慣性面部表情練習。是發自內心的展現自己，把自己最優秀的一面展現給觀眾，給觀眾以美的享受，并且具有感染性。通過該運動員的身體素質、走、跑、翻滾、逾越、耐力、靈敏、柔韌、速度、協調，跟著音樂的伴奏下有節奏的全身性身體練習，表現出自己的肢體語言，淋漓盡致的展現給觀眾，起到了賞心悅目的目的。

二、影響競技健美操表現力的因素

（一）運動員技術水平的高低。運動員的技術水平是根本，什么運動都是以最基本的東西練成的，沒有技術就沒有一切，沒有了技術再好的表現力也不能得到充分體現。運動員的水平是由自身和后天的培養因素決定的。論表現力來說，健美操表現力通過面部表情和身體肢體語言來表達，肢體表達會更多一些，占主導地位。只要運動員完成一個千姿百態的動作時，要求運動員有著良好的身體素質。即力量、速度、柔韌、靈敏、協調等方面。越是技術水平高的運動員做出來的動作越吸引觀眾的眼球。在動作細節的處理上，動作與動作之間的節奏，快與慢的有機結合，收縮與延長，高低層次的凸顯，正面側面的轉換，張弛有力的變化，都是很不好把握的，技術水平高的運動員會表現出健美操的剛柔并進，柔中帶剛，能跟著音樂完整的表現出來；技術水平低的運動員會表現動作不清晰、路線不明顯、層次不鮮明等，會影響整個團隊的綜合實力。

（二）準備活動因素。做準備活動是一切運動的基礎，無論是在健美操訓練前還是在比賽前，要充分的做好準備活動，預防傷病的發生，做準備活動的目的就是讓體溫迅速升高，能夠增強肌肉和關節的活動面積，增強血液流通，克服器官的生理惰性。如果沒有做好準備活動就直接去比賽，會出現肌肉拉傷，嚴重者會出現極點，休克。

（三）興趣愛好因素。興趣愛好是表現人們對生活的積極向往的態度，興趣愛好可以培養運動員的觀察力、洞察力、打破沙鍋問到底的精神，對于學生們喜歡的事物，它們的接受能力會比他們不喜好的事物掌握的要快很多。因為在他們的世界里，如果真的對這個事情感興趣，他們會把全身的精力都會投入到這一件事情當中來，這樣有利于提高他們學習的積極性，對大腦皮層產生興奮有利于他們自身的發展，而且對于他們喜歡的事物他們的記憶就會更加深刻，增加他們的興趣愛好，對他們提高自身的修養有很大的幫助作用。這也是提高表現力的重要因素。

（四）編排因素。競技健美操的編排應與運動員的實際水平，音樂的風格相符。在編排的過程中還要考慮到氣氛的渲染，是不是會產生很大的影響力，有沒有吸引觀眾眼球。編排不是隨意的，而是有目的性的，能良好的表現出運動員的優勢以及體現出運動員的性格，前后動作一定要連貫的完成。

（五）學生心理因素。在健美操比賽過程中，需要的不僅是學生的技術水平的高低，更重要的是心理因素，在比賽中容易出現遺忘動作，或是其他狀況的發生，學生們的過度緊張都會導致心理素質降低，具體表現為：注意力不集中，眼神分散，沒有神，忘動作，情緒上下波動，這就需要學生們培養良好的心理素質，才能解決自卑的心理狀況，在自身上要有足夠的信心，正真的做到敢于面對自己。面對對手，只有心理素質好了才能戰勝一切意想不到的挫折，才能有更出色的表現和激情。這無形中就給對手施加了壓力，有利于賽出屬于自己的水平。

三、發展健美操表現力的方法

（一）增加舞蹈訓練。舞蹈練習有助于提高學生的全方面的能力和素質，使學生能夠充分的表現自己優美的舞姿，有助于提高學生的表演欲望。舞蹈訓練有多種訓練方法，其中影響最深的是舞蹈基本功的訓練，有了舞蹈基本功底，可以在健美操中增加有關舞蹈的基本元素，使美的元素越來越多，讓運動員的套路中不僅含有以健美操為特征的陽光、剛強；還具有以舞蹈元素摻雜在里面的柔美，使這倆個元素合二為一。例如：在課的開始和結束部分多增加一些舞種，即芭蕾舞，爵士舞，和體育舞蹈的元素充分讓學生體會肩、胸、腰、頭、頸、手臂的控制力，表現美的能力，舞蹈訓練是健美操練習不可忽視的一個重要環節，要想擁有優美的舞姿，就必須加強學生的舞蹈訓練。通過舞蹈的基本訓練可以增強學生肌肉的本體感覺，改善學生在運用技術動作中的靈活性及協調性，提高運動表現能力。

（二）增加素質訓練

1、增加柔韌素質練習。柔韌素質分為兩種訓練方法，身體的主動性練習和被動性練習，兩者應該交替進行訓練。柔韌素質是一項重要的身體素質，對健美操的表現力具有重大的影響，良好的柔韌素質不僅能使運動員完成各種復雜的技術動作，而且在預防運動損傷方面具有重要的意義。在比賽與表演中，我們常常感覺到動作幅度小，動作伸展不開，動作不到位，這些都與自身的柔韌素質有著直接的關系。因此，柔韌素質的好壞直接影響競技健美操運動能力的表現。

2、增加力量素質練習。多增加一些重要部位的練習，腰部、腿部等，腰部是全身的核心，腰部訓練起到了平衡的作用，應合理把握訓練時間多做核心部位腰的練習，還應增加腿部練習比如蛙跳，尤其對小腿肚力量增長較明顯。

3、增加心理素質練習。心理素質的欠缺是因為運動員的閱歷不足，一些優秀的運動員之所以心理素質好是因為它們的閱歷豐富。在運動中也是如此，心理因素的好壞直接能影響到能否取得優秀的比賽成績。健美操這項運動項目考察的不僅是表情以及身體的運動，還包括心理素質。絕大部分長期比賽的運動員心理素質要比沒參加過比賽的心理素質好。因為每一次的比賽都會積累各種各樣的經驗，碰到形形的人，遇到突發的很多變故，通過比賽還培養了學生們的自信心。

4、增加節奏感訓練。健美操運動是節奏感極強的一項運動，是音樂與動作合二為一的運動項目，長時間進行節奏感訓練可以增強學生動作的規范性，定位性和準確性，會更深刻的理解音樂的含義，把自己對音樂的理解通過較強的節奏感表現出來，使動作具有感染力和穿透力。通過以上的論述，如果健美操失去了節奏感就失去了健美操的靈魂，音樂就成了背景音樂，就不能達到理想的效果。

四、結論

發展一個優秀的健美操運動員要從全面抓起，重視運動員的頭、肩、胸、腰、手臂、腰腹、小腿、踝關節的感覺，并通過走跑跳躍，翻滾，逾越等動作的練習，培養運動員的身體各部位的感覺，韻律感和藝術感，這不僅起到了增進運動員身體健康，塑造身材，還起到了控制身體平衡的作用。只有嚴格的做到了以上論述，才能完成一套高規格的套路，給人以美得享受。要加強各方面的舞蹈練習，掌握更多的舞蹈元素，目的是在套路中能清楚的表達出來自己想要表達的東西，通過培養學生的音樂感，能使他們正在的理解音樂。動作和音樂融入到一起，能增加藝術效果。而且能表現出健美操的內涵所在。

【參考文獻】

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關鍵詞 ：心理素質聲樂藝術修養

聲樂本是一門規律性較強的應用性科學，又是一門綜合藝術，是通過抒發人的思想感情并結合科學的發聲方法獲得的。與其他學科相比有其自身的特殊性。它是將人體的發聲器官訓練成為優美的“樂器”的過程，即將自然嗓音訓練成歌唱的嗓音的過程。這種從量變到質變的飛躍，是每一名從事聲樂藝術人員的必由之路。正因為如此，作為學習歌唱藝術的學生應怎樣把握這門藝術的客觀規律、用良好的心理素質從事這種富于靈活性和創造性的思維勞動，是值得深入探討的理論課題。

一、心理素質在聲樂演唱中的地位和作用

我國著名歌唱家宋祖英在奧地利音樂名城維也納舉辦個人獨唱音樂會時，患了感冒，由于她是整場音樂會的核心人物，所以很多人都為此而擔心焦慮。在關鍵時刻，宋祖英以堅強的毅力、良好的心理素質，帶病演唱，一舉轟動了世界音樂名城。這個事例充分證明了良好的心理素質在聲樂演唱中的作用。

所謂心理素質，是指人在先天因素的基礎上，經過后天環境與教育的影響逐步形成的一種特質，主要包括人的性格、認知能力、情感品質、意志能力等，它支配著人的各種行為。當然，在聲樂的學習與演唱中，心理素質始終是影響演唱者演唱水平能否正常發揮的一個重要因素。在聲樂學習和實踐上，主要表現在以下兩個方面。

1.演唱者的自我評價

在聲樂學習中，學生通常可以分為兩類人，一類人具備強烈的自信心，并且對自己能夠做出正確合理的評價。他們能夠正確對待學習和演出中出現的困難和挑戰，對前途充滿信心，在學習上積極主動，勤奮努力，無論遇到什么困難和挫折都始終保持良好的心態和百折不撓的拼勁。這類學生往往在學業和社會實踐中取得優異的成績。

另一類人在心理上人為地就將自身的能力降低至可以達到的程度以下，并對高難度的學習考驗望而生畏，不敢嘗試，怕遭受失敗，而內心又充滿幻想，急功近利，企盼早日功成名就。故導致學習和演出的效果都不盡如人意，由此而嚴重挫傷了自尊，并影響了日后的學習和實踐。

所以，正確的自我評價是以良好的心理素質為基礎的。有了良好的心理素質，就能在復雜的環境和嚴峻的挑戰面前從容自若、有自知之明，可以始終堅定理想信念，知難而進，不斷取得成功和進步。反之則處處被動，顧此失彼，難免遭受失敗和挫折。

2.演唱者自身的心理狀態

聲樂演唱是一門表演藝術，與其他美術、文學等藝術門類有所不同。它要求演唱者在現場能夠一次性完成聲樂作品，而其成功與否將直接展現在聽眾面前，并絲毫沒有修改的余地。由于這種藝術形式風險性大，人們也越來越認識到現代聲樂比賽不僅是演唱者藝術素質和技能技巧的比賽，更重要的是心理素質的較量。

此外，聲樂作品的演唱既有欣賞因素，又有再創造因素。有一位歌手說過“唱一首歌容易，唱好一首歌也不難，但真正唱出歌曲的撼人心魄，才是一位歌唱演員的最高境界”。所以，每個演唱者必須賦予歌曲以新的生命，這不僅要求演唱者要具有廣博的知識和豐富的想象力去理解和表達歌曲內容，還要用“心”來演唱，對歌曲進行情感和藝術上的再創造。

然而，在藝術實踐過程中，有時會看到有的演唱者雖然已經掌握了一定的歌唱技能，而且也具備了較強的歌唱能力，但在舞臺實踐上卻表現失常，因恐慌而引發的肌肉緊張、僵滯、心跳加速、身體僵硬、兩腿打戰、忘詞、跑調等，這種不良的心態使得精心準備和多年的努力毀于一旦。

造成這些問題的原因是多種多樣的，如缺乏演出實踐的鍛煉，思想壓力過重，過強的虛榮心，患得患失的表現欲，對舞臺、考場環境不適應，觀眾、考官等演出場所造成的心理壓力，以及演唱者身體狀況等等。

但歸根結底，還是個人心理素質差，如果有一個良好的心理素質，歌者在表演時能把平時熟練的演唱技巧正常發揮出來，能把教師教學成果正常地反映出來，同時把功名成敗置之度外，思想集中在歌曲的感悟、藝術處理和良好的發聲上，就有助于減輕顯意識的壓力。歌者要時刻提醒自己鎮定、勇敢，從實踐和鍛煉的目的出發，積極積累舞臺經驗，從而戰勝害怕和恐懼心理，并通過積極的心理暗示，為自己鼓舞干勁，放松緊張的肌體，更加自信地演唱好作品。

二、心理素質與聲樂藝術核心

認識到心理素質在聲樂實踐中的地位和作用后，可以進一步深入探討關于聲樂藝術核心即聲樂原點的問題。

歌唱基本機能范疇包括：歌唱的氣息、發聲、共鳴。

歌唱藝術形態范疇包括：歌唱的聲樂規范、歌唱的字音規范、歌唱的風格特征。

上述兩個方面是歌唱基本機能和藝術形態的分析概括，從中不難看到，聲樂是一門感知的藝術、審美的藝術、感情的藝術。若想達到完美的表演境界，就必須有良好的心理素質，才能科學、系統、全面地把握聲樂學習的基本規律，打下堅實的理論和實踐功底。

在學習中，我們常常聽到這樣的聲樂術語，大致可分為三類：如“口腔徹底打開”“放下喉頭”“聲情并茂”等，這些與歌唱的直觀狀態有關；又如“氣吸向下、沉到丹田處”“喉頭自然放松”“以情帶聲”等都與歌唱的意念有關；再如“聲音豎起來”“聲音靠后”“聲音通暢、流動起來”等，是根據主觀聽覺臆造的。

而正是這些聲樂術語，不僅準確地表達了聲樂教學的意圖，促進了聲樂藝術的交流和傳播，同時還充分證明了聲樂學習的特點，正如行話所說：“只可意會，不可言傳”。故在聲樂教學中常給人以跟著感覺走的印象，要求學生要強化心理感悟能力，悟性越強，學習的效果越好。反之則會事倍功半，干著急卻不得要領，只能學到一點皮毛，甚至會走偏方向，誤入歧途。

綜上所述，研究聲樂原點問題，必須注意心理素質的因素，從培養良好的心理素質入手，循序漸進，逐個擊破。以上分析，充分證明了心理素質與聲樂藝術核心是緊密聯系的。良好的心理素質是解決聲樂藝術核心問題的基礎，二者相互依存，相互影響，相互促進。有了健康向上的心理素質，就能確立正確的人生觀、價值觀，端正學習動機，增強自信心和自覺性，做到“淡泊名利，為藝術獻身”。同時，培養良好的心理素質，也有利于掌握歌唱技能，更好地協調和發揮個人身體特點和優勢，揚長避短，乘勢而上，早日成才。

三、心理素質的修養與完善

聲樂藝術是以音樂和語言藝術來表達內心的思想感情。因此，它受每個人心理素質中個性、情緒、意識、氣質等各方面因素的影響，所以修養與完善心理素質是十分重要的。

1.端正學習動機是心理素質修養的前提條件

動機，是一切活動的內部動力因素。心理學上稱之為人處于某種心理或生理需要的狀態時，就會產生一種內在的動力。它是具有一定的目標的能得以實現的行動的出發點。

對于學生來講，動機則是促進學習的有效因素。學習目的性明確與否可以體現出學員心理素質狀況。在學習聲樂過程中，各種不確定的因素都在影響學生心理素質。如為什么要從事聲樂藝術，怎樣對待日常枯燥、單調的練聲，怎樣對待參加演出、比賽等等。如果學生只憑著一種純興趣來學習聲樂，往往會忽視自身的心理素質的修養，只注意發聲技巧，一味追求聲音的響度，很難安下心來刻苦鉆研聲樂理論和基本功，上述情況最終將會影響學習聲樂的積極性。

當一個人清晰地意識到自己的學習活動要達到的目標與意義，并以它來推動自己的學習時，就為構建良好的心理素質創造了條件。因此，端正學習動機、樹立正確的學習目的、奮斗目標，就會使學生更加勤奮努力地學習，勇于克服各種困難和挑戰，心理也能更加穩定成熟起來。

2.培養自信與自知意識是完善心理素質的關鍵環節

意識，是客觀事物在人的頭腦中的反應。這種反映過程復雜而微妙，不同意識反應引發不同的效果。弗洛伊德把人格結構分為無意識層、潛意識層和意識層三種。

歌唱者在正常表演過程中，存在著大腦對動作的“有意識”控制與“潛意識”控制兩個方面。前者有一定的目的性。例如想到某處的力度、速度和情感處理，但由于要通過思維再作用于身體器官和肌肉，故反應比較緩慢。后者則是習慣成自然，在平日的發聲訓練中，不斷使有關肌肉、器官按一定的運動軌跡活動，形成一定的機制，而這種機制是二次性組成，由潛意識控制。所以，在聲樂演唱中，科學地認識這一心理特點并合理運用好這一特點，是聲樂演唱不可缺少的基本技能。

由此而言，培養自信和自知意識，是對意識反應的科學訓練，從學習聲樂的角度來講，能培養學生養成良好的自信意識。學生走進聲樂殿堂，接觸到中外各國聲樂理論和藝術作品，難免會使學生產生望而生畏的感覺，甚至懷疑自己的能力和希望。學生在遇到困難時，會感到苦惱和失望，只有樹立自信心，才能激勵自己，堅定理想信念，鼓起勇氣，進而克服困難。信心同時也是一種動力，有信心就有熱情和干勁。喪失信心就失去干勁和熱情。

同樣，自知意識也是十分重要的，俗話說“人貴有自知之明”。在聲樂學習中常會遇到這樣兩種學生。一種是由于先天嗓音條件好或者有較好的歌唱基礎，從而產生一種自負心理，主觀上忽視自身歌唱所存在的其他問題，孤芳自賞；另一種是先天嗓音條件一般（甚至稍差），歌唱基礎也較差，自卑心理較強，學習缺乏信心，演唱時心理高度緊張放不開。

針對上述兩種類型的學生，教師可實施心理調節法，對自負的學生需經常潑點“冷水”，讓其在學習中保持清醒的頭腦，必要時給予嚴厲的批評和教育，使其看到自己不足的一面。對于自卑心理較重的學生，要多給予積極的關心和幫助，俗話說得好，“心病還需心藥治。讓學生擁有一種“豁出去”的精神，可以幫助學生戰勝害怕和恐懼，使之意識到自己處于一種被信任的學習氛圍之中，有助于學生克服緊張的心理壓力。

3.提升意志能力是實現心理素質完美的佳徑

意志，是人類自覺確立目的并以此主動地調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。它來自于人的堅定信念、自覺意識及自制能力，這同樣適用于聲樂這一學科。演唱者除了在技術上和藝術修養上要有較高的能力外，還需要注意自身的意志力培養。心理學家認為，意志與情緒有著密切的相互作用關系。

歌唱者的情緒——喜、怒、哀、樂等方面，直接或間接地影響著其發聲、演唱。即使其發聲器官處于完全正常的狀態，但當其心理產生異常情緒時，也是很難成功地完成演唱的。由此可見，聲樂藝術在一定程度上受到“心理素質”這一特殊因素影響或支配，只有不斷地提升個人的意志能力，才能使人精神振奮，并將所從事的活動進行到底，從而達到心理素質更加健康完美的目的。

總之，學習聲樂和從事聲樂藝術，是一個漫長而艱苦的過程。在臺上的藝術表現能做到“真情的流露”是和生活中真實感情的體驗與積累分不開的，這需要歌唱者在生活中體驗之后，經過藝術加工、感情創作等手法再現出來。只有親身體驗過的感情，才能真實地表現它。在掌聲和鮮花的背后，沒有平坦的大道。學生要想讓理想變成現實，在聲樂藝術上有所作為，就必須提高心理素質，以良好的心態，堅強的意志力，激勵推動自己，勤奮努力，刻苦攻關，走出一條屬于自己和時代的聲樂之路，為祖國聲樂藝術事業增光添彩。

參考文獻：

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〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2010)04-0014-03

一、延遲滿足

自我延遲滿足是一種心理成熟的表現,專指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向,以及在等待中展示的自我控制能力。自我延遲滿足是自我控制的核心成分,也是社會化和情緒調節的重要成分。延遲滿足能力的發展是兒童社會化的一個重要目標,是預示個體成熟、社會適應、健康發展的一種積極的人格變量,具有較強的穩定性。

二、延遲滿足的心理機制

1.認知

(1)注意能力的發展。注意機制的成熟是自我控制發生和進一步發展的基礎。研究表明,對獎勵物的注意會縮短延遲的時間,而獎勵物沒有在場或者個體不去注意獎勵物,那么延遲時間將會加長。Mischel在認知神經研究的基礎上,用冷/熱系統結構框架來說明策略性注意調配對延遲滿足的作用機制。“冷”系統是認知的、中性情緒的、凝神的和策略性的注意調配,主要表現為兒童的各種注意分心活動,它可以延長延遲滿足的時間。“熱”系統,是情緒和恐懼的基礎,是由先天釋放刺激所控制的注意調配,主要表現為兒童持續將注意力固定在獎勵物或獎勵物的喚醒特征上,它可以削弱延遲滿足。“熱”系統發展比“冷”系統早,在人生最早的幾年里,熱系統發揮主要功能作用,因此兒童表現為十分沖動;隨著年齡的增長,冷系統發展起來,開始在延遲滿足中具有優勢作用,兒童也意識到自發地使用冷注意調配策略有利于延遲。

(2)思維能力的發展。為了更直接地測試對獎勵物的思維所產生的效果,Mischel等人在研究中設計了不同類型的思維以引導兒童的注意力,結果表明:不管獎勵物出現還是被遮蓋起來,學前兒童在等待期間如被指引思考獎勵物,那他們延遲等待的時間都將很短,不足5分鐘;但當兒童被指引思考一些有趣的事情時,不管獎勵物是否在兒童注意視線內,平均等待的時間都在10分鐘以上;而當兒童沒有任何分心思考的指引時,出現獎勵物的情境兒童延遲的時間最短,不足1分鐘。顯然,認知的思維過程充當了分心的角色,某種程度上抵消了暴露于實際獎勵物的強大刺激影響,使延遲等待的時間加長。

(3)抽象認知能力的發展。抽象(abstraction)的策略似乎比分心(distraction)更為有效。Mischel和Moore(1973)發現:當兒童直接暴露在真實刺激物的情境中,他們很難做到較長時間的等待;而當兒童出現在以幻燈片呈現的刺激物影像(抽象表象)情境中,他們則較容易做到長時間的等待。可見,不同抽象程度的刺激呈現模式影響著兒童的延遲滿足行為。在此基礎上,Moore等人教導兒童對刺激物作心理的認知轉變,結果表明:兒童在面對獎勵圖片時,如果將圖片假想成真實獎勵物的話,延遲等待的時間將大大縮短;相反,如果把真實獎勵物想象成圖片時,能夠等待很長的時間。另外,在認知上注意刺激物的抽象的、 “冷”(cool)的屬性,而不是注意刺激物誘人的、喚醒特征的“熱”(hot)的物質,也會促進延遲等待。

簡言之,個體如何對依隨關系中的獎勵物進行認知編碼極大地影響著他們延遲等待的時間。顯然,對獎勵物的抽象認知表征對于延遲行為起到更為強大的決定作用。

(4)元認知策略的發展。兒童在發展過程中越來越明顯地表現出對有效的自我控制策略的了解與意識。Mischel &Mischel(1983)對學前至小學6年級的兒童進行了延遲策略元認知知識的研究。研究表明,4歲兒童通常偏愛那些對于自我延遲效率最低的策略,因而自我控制極為困難。到5歲,兒童開始理解對于延遲滿足有效的兩個基本原則:一是避免注意獎勵物;二是選擇有效的分心策略。對于那些更有效的認知抽象和轉換的策略,直到小學3年級,才逐漸開始能夠使用;到6年級,兒童已顯著地采用認知抽象和轉換的策略。

2.語言。語言發展水平和不同語用策略的使用都會影響到自我延遲滿足能力的發展。在兩歲兒童的延遲滿足實驗過程中,兒童經常會出現自言自語的情況,并且是作為一種延遲的策略出現。

維果茨基認為,學前兒童在解決問題時常常利用自我言語來指導自己的行為,并最終完成任務。其對言語的調節功能及言語形式的簡述得到了不少研究支持:一方面顯示自我言語確實在4～10歲兒童身上表現明顯,并隨著年齡的增長,言語形式由外部言語逐漸內化為內部言語思維,當個體在面臨挑戰性的任務時,內部言語思維又會外化為外部自我言語的形式;另一方面,兒童自我言語的使用可以預測自我控制的行為和任務的完成,從而起到調節的作用。

魯利亞發現言語控制的來源及形式(聲音運動/語義內容)對不同年齡階段兒童的行為起著不同的調節作用,并將兒童社會化中言語調節的發展劃分成三個階段:第一階段(1.5～3歲),只有成人的外部言語能夠控制兒童的行為,而且成人言語只具有控制的啟動功能,顯然這一階段控制行為的言語是其運動形式而不是語義內容;第二階段(3～5歲),成人言語具有控制行為啟動和抑制兩種功能,兒童自己的言語只具有啟動行為的功能,說明這一階段言語的語義內容開始發生作用;第三階段(5歲左右),兒童內部言語充當自我指導的功能,從而實現由外部言語調節向內部言語調節的轉變。

在傳統的延遲滿足行為控制的實驗研究中,言語的調節作用得到了有力支持。對于幼小的兒童,產生言語的自我指導要有利于延遲滿足,但言語指導的語義內容并不重要,與任務相關或不相關的言語都同等有效;而對于年齡稍大的兒童,言語指導的語義內容就顯得很有意義,只有與任務相關的言語指導才能起到最有效的作用。

3.情緒。Smith& Lazarus(1990)曾指出,任何意味著重要結果的事情,無論是對個體有害還是有益,都能觸動情緒反應,人們感受到的情緒和情感對自我調節的努力和目標追求有重要影響。有研究表明,兒童積極的情緒狀態可提高延遲滿足的能力,而消極的情感則破壞自我控制的努力和采取目標行為,消極的情緒降低了對未來成功的期望和自我效能感。

4.個性特征。 Block J.H and Block J.(1983)研究了延遲滿足與個性相關因素之間的關系,發現延遲滿足能力強的男孩被描述為:深思熟慮、注意力集中、講道理、合作,對動機和情緒沖動的控制;能延遲滿足的女孩,其個性特征是:聰明、有智謀,同時與延遲滿足相關的這些個性特征具有跨時間的一致性和穩定性。Funder and Block(1989)延續了青春期兒童延遲滿足的研究,發現延遲滿足能力強的兒童更有責任感、有能力、對智力問題感興趣、過度控制;在反抗性、不可預測性、自我放任、敵意等個性特征上反應較低。延遲滿足與智商、自我控制、自我韌力存在正相關,說明延遲滿足能力與基本的認知技能和沖動控制能力有密切關聯。 Mischel, Shoda, Peake(1988,1990)對學前期兒童延遲滿足行為的長期預測性進行研究,發現在學前階段就能延遲滿足的兒童,十年之后,在父母的評定中與延遲滿足相關的特征有:不易受挫折的打擊,在挫折情境中更易展示自我控制;受到激勵時,學業表現很好;不易受誘惑,當面臨選擇時,朝向自我追求的目標,而不是追求即時滿足;聰明、有智慧;有很好的人際交往能力;注意力集中等。

三、幼兒自我延遲滿足與其心理素質的關系

心理素質是指以生理條件為基礎的,將外在的刺激轉化為穩定的、基本的、衍生性的、并與人的社會適應行為和創造密切聯系的心理品質,包括認知品質、個性品質和適應能力三個基本維度。

1.幼兒心理素質的成分。 梁運佳的研究發現,幼兒的心理素質并未完全分化為三個清晰的維度,這說明幼兒時期的心理素質處于萌芽狀態,各心理素質的成分之間并未清楚分化,是相互聯系、相互影響的整體。幼兒心理成分的發展,經歷了從最初的混亂到各種心理成分逐漸產生的過程。隨著幼兒的成長,活動范圍擴大、經驗日益豐富,幼兒認知水平不斷提高,認知水平的提高幫助幼兒逐漸認識自我和周圍的環境。前者使幼兒發展起自信心、自主性等與個性密切相關的因素;后者使幼兒慢慢學會處理自己與他人、與環境之間的關系,適應能力逐漸加強,同情心、合作性等適應性成分發展起來。而適應性能力的加強又促進認知能力的進一步發展。因此,幼兒心理素質是相互促進的整體,在這種相互促進中,幼兒心理素質逐步發展、豐富和完善起來。幼兒心理素質未完全分化為三個清晰維度,具有整體性與發展性的特點,包括16個基本成分:自信心、自我控制能力、情緒情感、自主性、敢為性、想象力、表達能力、觀察力、記憶力、思維力、操作性、同情心、合作性、交往禮儀、解決沖突、環境適應。

2.自我延遲滿足能力的發展有助于其心理素質的提高。自我延遲滿足是自我控制的核心成分,一個人的自控能力是衡量其心理素質水平的重要標志,自我控制能力與心理素質中的個性維度關系密切。在兒童的心理素質成分中包含自我控制能力,主要表現為控制直接、短期的欲望和控制沖動的能力,通過控制自己來達到某種目的。Mischel的“糖果實驗”表明,自制型的孩子成人后社會適應能力較好,自信,耐挫折,不易放棄,人際關系較好。因此,適當延遲對兒童欲望、要求的滿足,讓他們學會等待和控制情緒,這種延遲滿足能力的發展有助于其心理素質的提高。

3.心理素質的提高反過來促進自我延遲滿足能力的發展。情緒情感是兒童心理素質的基本成分之一。有研究表明,兒童積極的情緒狀態可提高延遲滿足和抵抗誘惑的能力,能夠使兒童更樂于參與活動,與周圍人建立和諧、融洽的關系,而消極的情感則導致更加消極的自我評價,從而破壞自我控制的努力和采取目標行為。

想象力是兒童心理素質的基本成分,它與認知維度密切相關。想象是指在外界現實刺激影響下,在人腦中對過去形成的表象進行加工改造的過程。Moore等人(下轉第18頁)(上接第15頁)的研究表明,兒童如果把真實獎勵物想象成圖片時,能夠等待很長時間,這表明想象力的發展有利于促進延遲滿足能力的發展。

思維力也是兒童心理素質的成分,它與認知維度關系密切。 思維是人腦對客觀事物間接的、概括的反映,思維能力的發展,使兒童心理活動發生質變,讓兒童的活動具有目的性和計劃性,出現了比較復雜的社會。Mischel等人在研究中設計了不同類型的思維方式以引導兒童的注意力,結果表明,思維過程充當了分心的角色,使延遲等待的時間加長,換句話說就是思維力的發展可以起到促進兒童延遲滿足能力提高的作用。

語言的發展是兒童身心發展的重要方面,主要表現在能夠較清楚地表達自己的愿望與情感。語言發展水平和不同語用策略的使用都會影響到自我延遲滿足能力的發展,在延遲滿足實驗中,兒童經常會出現自言自語的情況,并且是作為一種延遲策略出現的。維果茨基認為,學前兒童在解決問題時常常利用自我言語來指導自己的行為,并最終完成任務。由此可見,語言的發展可以促進兒童延遲滿足能力的提高。

綜上所述,自我延遲滿足能力與心理素質二者之間是相互影響、相互促進的。兒童自我延遲滿足能力的發展有助于其心理素質的提高,兒童心理素質的提高反過來也將促進自我滿足能力的發展。(稿件編號:091107008)

參考文獻:

[1]Michel W. Introduction to Personality. Front worth: Harcourt Brace College Publisher,1999:478~480.

[2]Mischel, W., Shoda ,Y., & Peake ,P. K. The nature of adolescent competencies predicted by preschool delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology,1988;54:687~696.

[3]Shoda ,Y ., Mischel ,W ., & Peake , P.K .Predcting Adolescent Cognitive and Self -Regulatory Competencies from Preschool Delay of Gratification: Identifying Diagnostic Conditions. Developmental Psychology,1990;26(6):978~986.

篇10

當今心理科學從冷門變成熱門，是時展的需要。心理學研究的對象是人的心理現象及其發生、發展、變化的規律。目前，面對紛繁復雜的社會問題以及來自各方面的壓力，不少大學生發生心理障礙，出現心理疾病。解決大學生的心理健康問題被提到了重要的議事日程。為解決好學生的心理問題，首先要提高學生管理工作人員的心理素質。高校輔導員作為人類靈魂的工程師、學生工作最直接的管理者和指導者，其心理素質的培養至關重要。探討高校輔導員心理素質培養問題，是高校管理心理學研究的一個新視角和新課題。

1 高校輔導員隊伍心理素質培養的必要性和重要性

高校輔導員心理素質培養是一項系統工程。高校輔導員既是大學班級的管理者，又是學生事務的服務者，同時肩負著德育培養的重任，集管理育人、服務育人、教書育人于一體。輔導員的素質，特別是心理素質關系著對大學生的心理影響，關系著高校德育質量和大學生校園生活質量，關系著高校人才培養質量[1]。輔導員心理素質是其整體素質結構的核心，在很大程度上影響和制約著其他素質，作為一個重要的子系統應納入高校教育質量為目的的師資培訓系統之中。

1.1 高校輔導員隊伍心理素質現狀亟待改善 對高校輔導員隊伍現狀的調查發現，目前高校輔導員的年齡結構逐步降低，一般平均年齡為27歲，輔導員學歷和學識較高，心理素質從總體上看較好。部分高校輔導員具有較高的知識素養和良好的智能品質，善于正確處理學生問題，具備較強的組織管理能力，能夠勝任現職工作。在需要層次上，多數輔導員能以教育事業為重，不計較個人得失，具有無私奉獻的精神;他們的社會期望值以及對自我的認識和評價較為恰當合理，大多數輔導員能夠自尊、自立、自強、自信，具有較強的自我調控能力。但同時也應看到，由于種種原因導致部分輔導員心理素質不高，與輔導員應具備的心理素質相比還有較大的差距。(1)知識結構不盡合理。一是對專業知識認識不夠深刻，知識面不夠廣博，缺乏綜合運用知識的能力，主要表現在對學生專業引導方面的不足。二是缺乏必要的教育科學、心理科學知識，尤其是一些非師范專業畢業生，沒有系統學習過教育學、心理學知識。三是知識更新意識不強。這種知識結構上的缺失，將是影響其良好心理素質形成的重要因素。(2)自我意識與自我調控能力不強。主要表現為自我評價偏高和角色意識存在欠缺。(3)綜合素質的層次需提高，敬業精神有待強化。有的輔導員過于偏重個人前途、待遇等，而對事業奉獻精神則欠缺。(4)智能品質不夠完善。一是運用教育科學知識開展思想工作的能力弱，不注重建立學生心理檔案;二是科研意識不強、科研能力較差，缺乏對學生思想問題的洞察力，對學生中的新問題缺乏敏感性，難以準確地抓住問題的實質，掌握教育時機、加工教育信息能力尚顯不足;三是缺乏挑戰精神與創新意識;四是組織管理能力還有待進一步提高，主要表現在方法欠妥和教育技能上的不足。

從高校輔導員心理素質的現狀可以看出，高校輔導員的心理素質急需進一步提高并加強培養。面向21世紀，高校教學、科研以及培養高素質、高質量的人才的重擔將歷史性地落在青年教師的肩上，他們心理素質是否良好，直接影響著我國高校教育事業的發展和科教興國戰略的實現以及社會主義現代化的建設。

1.2 高校輔導員隊伍心理素質培養是高校管理心理學的重要組成部分，必須予以高度重視 思想和心理是相互聯系、相互作用的，思想支配著心理，一定的品德形成之后，就會決定相應的心理品質的形成和發展，對心理品質的形成和發展起著定向、整合和動力等方面的作用。從這個意義上講，要優化高校輔導員的心理素質，必須強化高校輔導員的品質修養，兩者相互促進，共同提高。管理心理學對高等教育改革與發展的影響作用是一個復雜而廣泛的過程，高校要強化心理學管理，必須要首先強化高校輔導員心理素質的培養[2]。高校整體素質的形成和提高，是以教師心理素質的發展為基礎和核心的。高校輔導員是工作在高校第一線的學生管理人員，是高校思想工作的骨干力量，他們要伴隨學生大學生活的各個階段，是與學生接觸多、交流廣、對學生影響廣泛的教育者之一。如果高校輔導員沒有良好的心理素質，不可能啟發、引導和培養學生形成良好的心理素質。因此說，高校輔導員的心理素質問題是一個至關重要的問題，是高校必須要著力解決的大問題。

2 高校輔導員隊伍心理素質培養的主要途徑和方法

管理心理學是研究管理活動中人的心理規律的科學。高校管理心理學應當把高校輔導員心理素質作為一個重要的研究課題，既要研究高校輔導員的個體心理，又有研究高校輔導員的群體心理。由于群體心理影響著個體的心理狀態以及整體高校組織的社會心理氣氛，所以，群體心理成為高校管理心理學研究的重要內容。研究高校輔導員心理素質的一個重要任務是如何對高校輔導員進行管理教育，有效發揮高校輔導員的作用，促進整個高校管理心理學實施效果的不斷增強[3]。高校輔導員心理素質培養主要途徑有以下幾個方面。

2.1 在高校輔導員的選聘中應首先把好心理素質考核關，確保德育人才質量 一是按照高校教師、高校思想政治工作者、高校管理人才必備的心理品質要求，制定相應心理測試標準，研制科學的心理測驗工具，為輔導員的心理素質測驗與選拔提供科學的理論依據和方法。二是建立高校德育人才及管理人才心理素質考核選拔機制，心理素質測試不合格不得應聘和上崗。三是建立高校輔導員心理素質檔案，跟蹤進行考核。

2.2 促進高校輔導員知識素養的形成 知識素養是輔導員心理素質形成和發展的基礎，知識素養的形成是以知識結構的完善為前提。輔導員作為大學生活的導師，其知識結構應包括四個方面，即思想政治工作知識、教育與心理科學知識及廣泛的社會文化知識和一定的科學技術知識。這四個方面在輔導員的成長過程中發揮不同的功能，并共同影響著其心理結構的發展變化，最終構成其知識素質[4]。高校輔導員的知識結構應兼顧專與博兩個方面。

2.3 強化高校輔導員智能品質的培養 智能素質是輔導員心理素質結構中的重要功能部分，是心理素質形成和發展過程中的操作系統。輔導員智能素質培養主要包括以下幾個方面的內容：一是具備與科學認識相關的邏輯智能，對各種影響作出正確的價值判斷。二是進行傳導語言智能的培養，善于選擇最接近學生思想情感的詞句，以引起學生思想與情感的共鳴。三是組織管理能力的培養，消除消極行為。

2.4 注重情緒、情感品質的培養 情緒情感是人對客觀事物是否符合人的需要產生的體驗。情緒情感能轉化為動機和行為，情緒情感在很大程度上是人的行為自發形成的動力，它需要有目的、有意識地加以控制。情緒和情感是心理素質結構中的動力成分。輔導員情緒、情感培養的主要內容，是使其懂得情感產生的機制、特點、功能及正常值，了解自己情緒、情感發生發展的特點、水平和規律，學會一些調控的手段和方法，形成良好的情緒反應能力和適宜的宣泄方式，經常保持良好的心境和樂觀的情緒，并具備較強的抗干擾和自控能力，防止焦慮、煩躁、抑郁等心理疾病的發生。還要對輔導員進行理智感、美感、道德感等高級情緒的陶冶和培養，使其情操發展到較高的水平。

總之，對高校輔導員隊伍心理素質的培養是十分必要的，培養的途徑和方法也多種多樣，還有很多深層次的問題需要深入研究。我們探討這一問題的目的就是通過提高高校輔導員心理素質，來影響和帶動整個大學生隊伍心理素質的升華，為祖國培養更多更好的人才。

參考文獻

[1] 盛鵬飛.淺論新時期高校輔導員的職業素質要求[J].教育與現代化，2001，11(2)：71-75.